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妊娠纹，每个孕妇都担心本身的肚皮像西瓜一样左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠纹修复霜，还总觉得不保险。那么，来点儿资助预防、消除妊娠纹的美食如何？既满足了口欲，又能由内而外地下功夫，皮肤必定是双保险了！

猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1个、酸奶1杯做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

营养小奥秘：猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效按捺皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，连结皮肤白净。酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、连结皮肤润泽细嫩的作用。

爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不行多吃，容易腹泻。

番茄汁原料

番茄2个，水适量做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些而已。

营养小奥秘：西红柿具有调养皮肤、消除斑点的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是按捺黑色素形成的最好兵器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

黄豆猪手煲

原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。

营养小奥秘：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不但能按捺皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。

爱心提示：这个菜不光能让皮肤更美，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。