怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题，请大家多多关注查字典幼儿网。

1、脸部

女性怀孕3-5个月后脸部会出现妊娠性黄褐斑，直到分娩后才逐渐消退;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和斑点等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、斑点等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。

2、乳头、乳晕

怀孕之后，由于动情激素及黄体素的分泌量增加，以致乳晕也可能出现色素沉淀，使得乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，像是有变黑的现象，这其实是属于正常的孕期皮肤变革，大多在产后就会逐渐消退。

3、脖子、腋下、腹部

除了脸部的斑点和乳头周围的变黑，孕期皮肤变黑还表现在脖子、腋下及腹部等身体部位。色素的沉淀使这些部位就像没洗干净一样，黑乎乎的一片，甚至还会带有一些纹路，使孕妈们感觉很尴尬。

孕期皮肤变黑产后一般可恢复

因为怀孕期间是荷尔蒙分泌变态而导致黑色素的沉淀加重，因此只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。一般在产后3-6个月，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。但这并不料味着每个人都能成功地从“黑珍珠”变回“白雪公主”，因为每个人的体质是纷歧样的。如果孕妈在怀孕前皮肤白净，相对来说，产后就容易变回原样。

孕期做好三点防治妊娠斑

防治妊娠斑要做到以下3点：

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变革，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量制止紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必需外出时，要做好防晒办法，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜(通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强)。

2、饮食调理

维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。别的，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、连结规律的作息和愉悦的表情

规律的作息、充足的睡眠和愉悦的表情不但对宝宝和孕妈妈的健康有益，并且还是包管孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息欠好或表情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意连结规律的作息和愉悦的表情。