孕期吃三种食物宝宝美美哒-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期吃三种食物宝宝美美哒

孕期吃三种食物宝宝美美哒

2017-03-10

怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

蔬菜

西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于连结皮肤弹性。

胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,连结皮肤润泽细嫩。

豆制品以及牛奶

牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆:其中含有丰富的维生素E,不但能破坏自由基的化学活性、按捺皮肤衰老,还能防止色素沉着。

新鲜水果

水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然未几,却是维持生命必不行缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的斑点。

西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

不外,需要注意的是,孕妇应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。别的,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就必然要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

与“孕期吃三种食物宝宝美美哒”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期吃三种食物宝宝美美哒”还看
孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃石榴吗
6种食物孕妇最好少吃
芒果长了黑斑还能吃吗
孕妇贫血吃什么水果
猜你喜欢
女性产后第一次来月经是什么时候
分娩有力气!多吃助产食物
产后可让你轻松减肥的散步方法
产妇静脉曲张“水肿”腿的瘦腿方
生完宝宝,新妈别忽视这6件事!
帮你击退产后下半身肥胖的9大秘
新妈产后身体上有出现哪些变化
女人产后如何告别大肚腩的困扰呢
进行母乳喂养要注意哪些事项呢
产后,让你重回昔日光彩的秘诀
这四种教养方式决定孩子性格
新妈妈如何减缓身体上的疲惫?
新妈妈产后皮肤松弛的保养秘诀
产后肚子肥又大,七招教你恢复产
哺乳期间,新妈妈的乳房护理方法
如何排除产后恶露反复的烦恼
产后新妈妈如何保养眼部肌肤
产后塑造完美体形的秘诀有哪些
震惊!印度一母亲竟生下双头婴儿
产后新妈吃水果好处多多
产后护理常识夏天坐月子饮食方面
8个瑜伽动作,有利于产后三围恢
女人产后应该怎样去保养头发
产后哪种减肥方法最适合你呢
月子里有哪些瘦身减重的方法最关
产后恢复教新妈妈怎样快速瘦腿
为新妈妈量身定做的清晨美腹计划
产后生活起居有哪些方面需要注意
产后恢复腹带的正确使用方法
产后妈咪,如何拾起依然光彩动人
给孩子喂奶后,乳房真的不好恢复
有利于产后子宫恢复的锻炼方式
产后护理要点如何有效预防月子病
妈妈产后塑身的完美动作推荐
最适合产后新妈妈瘦身的几种运动
产妇睡前轻轻松松减肥的4大小动
产后快速瘦身变苗条的3大方法
产后妈妈必知腹带的正确使用方法
世上最性感的情人床上姿势真的很
产妇坐月子就得“捂”吗?
剖宫产和自然产后恢复会存在哪些
产后产褥期体操帮你塑健美的身体
新妈产后不要忽视了对眼睛的护理
让你产后拥有美丽乳房的4个小建
产后妈妈该怎样运用瑜伽来减肥呢
还你曼妙身姿的腹部热身运动减肥
产妇身体调养和护理应该注意的要
新妈妈产后必备的健康瘦身食谱
新妈妈,为何产后“腿部”会变粗
打造瘦身计划,喝葡萄酒利于身材