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对于孕妈来说，胎宝宝在肚子里的安然健康，是头等大事，所以如安在第一时间获取胎儿的宁静与否也成了孕妈咪的一项孕期技能。听胎心？数胎动？都各有各的优势，然而就获取宝物信息的实时性上来说，胎动比胎心更早反映问题，用于检测宝宝更靠谱。

▍胎动是什么？

胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表现胎儿的安危。

一般在孕18～24 周，当宝宝的手脚可以碰到妈妈的子宫壁时，胎动就发生了，对孕妈来说，那是一种肚子从里面晃了一下的感觉。

▍为什么说数胎动是监测宝宝健康更靠谱的行为？

在宝宝出现异常时，胎动常能比胎心更早反映问题。胎动正常，表现胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。所以，虽然数胎动这个方法看起来原始，也较为费时费力，却是对宝宝健康更靠谱更居家的监测方法。

▍那么胎动该怎么数呢？

时间：从孕28 周开始，每天在早、中、晚饭后各数1 次胎动

计算：静坐或侧卧，每次数1小时，再把这三次胎动的次数X4，就=12 小时的胎动总数。

▍胎动出现这几种情况，妈妈需小心：

1、急促胎动后，突然停止

可能原因：脐带绕颈、好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。

（1）、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。

（2）、坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去病院检查。

2、胎动突然加剧，随后慢慢减少

可能的原因：缺氧、受到外界刺激、高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。

（1）、有妊高症的准妈妈，应该按时到病院做检查，并注意休息，不要过度劳累。

（2）、无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人连结距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。

（3）、连结良好的心态，放松表情，控制情绪。

3、胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧。准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得平静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去病院，请医生资助。

（1）、注意休息，注意随气温变革增减衣物，制止感冒。

（2）、尽量制止到人多的地方去。

（3）、经常开窗通风，连结室内的空气流通，适当进行熬炼。

（4）、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。