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宝宝辅食的添加也是有原则的，添加量应由多到少，速度循序渐进。最初添加辅食时应该只是一个试吃的量，他若爱吃，可再加一小勺；吃了一周摆布发现宝宝很适合这种食物，可以考虑添加另一种辅食了。

本文将告诉你，第一次添加辅食的时机、辅食添加的一些技巧、辅食添加的常见误区解析、辅食添加挨次、过敏体质婴儿辅食添加的注意事项和改善方法等。

第一次添加辅食的时机宝宝吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄摆布。

过早添加辅食可能发生食物过敏，增加腹泻等其他疾病的风险，越来越多的证据评释，满6月龄摆布才是添加辅食的最佳时间。

如果母乳量充足，满6个月后定时添加辅食，依然可以继续母乳喂养，不必因此改喝奶粉。

辅食添加的一些技巧原则首先教会宝宝用勺。不要把辅食放进奶瓶里，必然用勺子，最初可以用勺子喂混合了母乳（配方奶）的米汤/糊，也可以用勺子喂母乳（配方奶）。

喝母乳的宝宝，可由妈妈以外其他亲近的人来喂。

在宝宝喝奶半饱时喂，始终不愿咬勺的宝宝可以尝试在饥饿时喂。

少量食物，满勺尖就够，把勺放宝宝的上下唇间，不急着往里送，等宝宝本身咬勺。

一旦宝宝咬勺要耐心给予鼓励。

最初添加辅食其实是试吃，慢慢适应各种新口味，要坚持少量多次尝试（差别时间尝试20次以上），不吃不强迫，改日再试。

辅食添加的量由少到多，速度循序渐进。最初只是试吃，量是一个勺尖，他若喜欢可再增加一个勺尖；添加3、4天或一周摆布发现宝宝对这种食物很适应，可以考虑添加另一种新的食物。宝宝疾病或天气炎热可暂缓加新的辅食品种。

辅食添加常见误区和解析初期一次只能喂一种新食物，要做好饮食记录。若宝宝产生过敏等不良反应，父母容易找到“元凶”，制止或延后再吃。列表：

千万不要把蛋黄当作第一个辅食，蛋黄容易引起宝宝过敏，最早添加的辅食必然是米汤/糊（纯米粉），因为最不容易引起宝宝过敏。

水果不具备三大营养素中的任何一种，严格来说宝宝不克不及靠吃水果过日子，满6月龄后方可把水果作为必不行少的一部分辅食。

辅食添加挨次入门,以下内容供参考：第一阶段（6月龄）吞咽型辅食，质地为稀泥糊，首先尝试米糊，再逐渐加煮熟的新鲜蔬果泥、蛋黄泥和鱼肉泥；

第二阶段（7~8月龄）蠕嚼型辅食，质地为稍厚泥糊，加动物内脏、豆腐、牛肉泥、米粥和烂面；

第三阶段（9~10月龄）细嚼型辅食，质地为碎末，加碎菜、虾末、瘦肉末、馒头和面片；

第四阶段（11~12月龄）咀嚼型辅食，质地比正常饭菜软烂。

1岁至1岁半，食物制作仍需相对细软。小宝宝的辅食必然要现做现吃，妈妈们应该先本身品尝，适合小宝宝食用再给宝宝吃。过敏体质婴儿部分食物需酌情延后添加。辅食制作中，应尽可能少糖、可添加少量食用油，不放盐、不加蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、市售固体高汤、清汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等调味品。

过敏体质婴儿的辅食添加须注意的事项：务必出生6个月后开始辅食添加；坚持做好宝宝饮食记录；10个月前，蔬菜水果煮熟后再制作食用；积极食用替代食品制止营养不均衡；使用新鲜的应季食材；现阶段过敏的食物随着孩子成长，有一些到一按时期可能就不外敏了。

常见易过敏食物却又被爸爸妈妈忽视的食物有：桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、番茄、樱桃、芒果、菠萝、椰子、芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米、青脊鲜鱼、虾、螃蟹、贝类、坚果类、五花肉、蛋清、小麦、乳制品、巧克力、芥末、酵母等。

常见食物过敏症状：呼吸道症状，流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、充血等；皮肤症状，荨麻疹、砂纸状皮疹、干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等；消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等；此外包罗体重增加缓慢或停止增加等。

过敏体质婴儿辅食添加的改善方法：鲜奶、奶酪和酸奶至少1岁后加。鸡蛋清比鸡蛋黄易引起过敏，考虑10月龄或1岁后加蛋清。

猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏，考虑1岁后加猪肉，且肉类都要去肥油。

肉质青色的鱼和肉质红色的鱼比肉质白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼（大部分淡水鱼肉质为白色）开始，然后加红肉鱼（如金枪鱼、三文鱼等），至少1岁后加青肉鱼（如秋刀鱼等），且都要去皮食用。

虾蟹等甲壳类食物，1岁后开始少量食用会相对宁静（虾可9月龄开始试加），发现明显过敏的要制止或更晚添加。

草莓、杏、猕猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，最好待1岁后少量开始添加。核桃等坚果类食物，建议1岁后少量开始添加。

面粉类食物通常在8个月前后添加，过敏体质的宝宝添加建议稍晚一些。饼干饮料等含色素和添加剂，腌制食物含防腐剂，不要给婴儿吃。

过敏体质宝宝尤其要减少甜食摄入，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。