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孕期饮食注意,不可贪食甜食

2017-02-22

怀孕前、怀孕后、生产后都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

很多孕妇是想吃什么吃什么,觉得能吃必定对胎儿发育比力好。尤其是经历过孕吐熬煎的孕妇,更是觉得能吃是幸事,甚至放任本身爱吃甜食的口味。不外,有研究发现,如果准妈妈吃甜食过多,孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高。

美国学者进行了一项动物实验:将怀孕的小鼠分成两组,一组喝水,另一组则喝含10%果糖的饮料(市面上的饮料就是含10%果糖)。其他饮食状况一致。在小老鼠生下来并在断乳期结束后,两组小老鼠吃同样的食物,并饲养一年(老鼠的平均寿命为两年,一年的老鼠正是中年期)。

研究组测定了后代老鼠的腹部肥胖、血糖、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和瘦素等指标。结果显示,只喝饮料的孕鼠后代比拟喝水的孕鼠后代,不光血糖和血压更高,并且更胖、肝脏的脂肪及胰岛素水平都较高。相反,可以资助控制食欲和减少体重的瘦素水平却较低。

因此专家提醒孕妇,在怀孕期间不要摄入过多的糖,控制甜食摄入,不要因为贪图一时的美味,增加宝宝在成人后肥胖、高血压的风险。

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