1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天

1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天

2016-12-27

小编提示,给宝宝选钙,并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。所以应视宝宝的具体情况而选用不同的补钙方式。

给宝宝补钙,当然要选择一款适合宝宝的产品。目前市场上的钙剂例如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等比较适合宝宝服用。目前口碑较好也最适合宝宝补钙的产品就属葡萄糖酸钙口服液了。它因其吸收快,口感好,安全性高,刺激小而被广大家长和宝宝接受。但是目前市场上很多钙片被做成了可口的糖果味和奶味,在这里要提醒广大妈妈千万不要把钙片当做糖果给宝宝吃,以免造成补钙”过量“。

补钙补多少1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天(《中国居民膳食营养素参考摄入量》)

1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天1

这里将牛奶、配方奶粉和蛋黄三种食物进行对比,大概可以知道三种食物钙含量。由于宝宝处于生长发育期,食物中钙的摄取量一般不能足需求,因而需要通过补钙来满足宝宝生长发育需要。1-3岁宝宝每日补钙量一般为参考摄入钙量的50%-60%。

宝宝补钙吃什么好给婴幼儿补钙,小编最建议使用母乳进行喂养。除此之外,可以进行一些食补和药补。食补方面例如巧克力和牛奶,酸奶,奶酪一些含钙橙汁和豆类食品中都含有大量的钙。在日常生活中可以多给宝宝选择这些食物以满足宝宝生长发育所需的钙。药补方面主要是各种类型的钙剂,像乳酸钙和葡萄糖酸钙这些都是比较受大众欢迎的产品。当然,如果宝宝的胃口足够好,还是建议多给宝宝进行食物补钙。

牛奶是钙质的重要来源对于2岁的宝宝,正常情况下每天需要喝500ml的牛奶来保证所需的钙质。尽管你也知道牛奶是补钙的一种重要方式,但是你如何确定每天给宝宝所补充的钙是否足够呢?如果每天选择三种产品给宝宝补钙,建议给宝宝吃软干酪、瑞士式干酪尤其是酸奶。这些都富含大量的益生菌,能够增强人体的免疫力。给宝宝精心准备一些低脂甚至半脱脂的甜品。相反,奶酪对于宝宝来说太咸了,必须少量地给宝宝吃。

孩子补钙 7大钙源及美食推荐1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天2

外国1-3岁宝宝补钙吃什么在海外,医生主要建议从平时的饮食上来补充钙源。日本人以长寿著称,尽管日本人对牛奶的摄取量没有西方人多,但日本孩子通过藻与小鱼类食物,例如:吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼等,仍旧能获得足够的钙质。此外,日本味噌汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,可谓是十足的“长寿汤”。

美国孩子通常吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼来进行补钙。另外,含钙的咀嚼片在美国也十分普及,小孩子也乐于喜欢和接受。这些食物里面不仅含有大量的钙,同时这些食物又容易被小孩子们喜欢和接受。比如说牛奶,美国儿科协会(AAP)建议一岁之后的宝宝就可以喝全脂牛奶,二两岁之后呢建议给孩子喝脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天”还看
宝宝冬季咳嗽,试试食疗汤吧
牛肉炒栗子适合宝宝吃吗
小儿补蛋白质食谱
宝宝能吃土豆吗
一岁半宝宝吃什么好
猜你喜欢
月子睡眠
乳汁淤积怎么办
夏天坐月子
哺乳期可以洗牙吗
哺乳期感冒了怎么办
产后积奶
大麦茶回奶
催奶的方法
断奶后还有乳汁分泌
乙肝妈妈可以母乳喂养吗
哺乳期便秘怎么办
哺乳期能吃避孕药吗
开奶
哺乳期感冒吃什么药
催乳按摩手法
哺乳期不来月经同房会怀孕吗
哺乳期能戴隐形眼镜吗
哺乳期用药指南
哺乳期能做人流吗
背奶
哺乳期乳腺炎的预防
哺乳期能隆胸吗
哺乳期可以补牙吗
乳汁
怎样开奶
哺乳期能不能吃香瓜
哺乳期能用眼药水吗
哺乳服
哺乳期能染发吗
哺乳期用药安全级别
哺乳期能化妆吗
催奶师
哺乳期能吃消炎药吗
产后喂奶注意事项
背奶妈妈
哺乳期能涂指甲油吗
哺乳期能吸烟吗
哺乳期上火怎么办
哺乳期会怀孕吗
急性乳腺炎
哺乳期能献血吗
哺乳期乳腺炎
乳腺炎可以喂奶吗
哺乳期能用加湿器吗
哺乳期便秘严重怎么办
哺乳期便秘吃什么
喂奶期间来月经
产后恢复体操
哺乳期发烧怎么办
催乳方法