宝宝流鼻血不仅宝宝难受，父母也一样很担心难受。因此，从根源上避免宝宝流鼻血，做好预防工作是非常重要的。所谓防患于未然，怎样才能预防宝宝流鼻血呢？

小孩鼻出血的基本预防1．在干燥的季节，对于有鼻出血病史的孩子，就应该先注意预防。除了应该平时多锻炼身体以外，天气干燥时更要注意多补充水分。鼻腔要随时保持清洁，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可涂抹少许油剂让鼻粘膜保持湿润。

2．注意鼻腔的滋润，当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。晚间孩子发生易发生鼻呼吸不畅，可用呋麻液润鼻。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，这时候宝妈们要注意提醒宝宝不要经常随意挖鼻和用力擤鼻，让孩子养成良好的生活习惯。

3．注意控制剧烈活动，宝宝在室外活动时都比较兴奋，有时候会经常不注意产生外伤。小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。

4．注意预防呼吸道疾病，如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

预防小孩鼻出血的食疗推荐食疗是一个很好的预防方法，在空气干燥时节多注意饮食方面的调整。饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。饮食要适度，不要食用热量过多的食物。肝脏类食物对预防宝宝流鼻血有益，它可以促进造血功能。另外，含有维生素C、B族以及钙的食品、柠檬、绿茶、核桃、白菜对流鼻血的宝宝都有益处。针对具体的情况，宝妈们应该合理科学地安排孩子的饮食。这里有小编精心推荐的美味又健康的食谱，各位宝妈赶快mark起来吧！

1．鲫鱼石膏煲豆腐

主要原料：鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克。

具体做法：首先将鱼宰好洗净，再与豆腐、石膏一起放入锅内，加适量的水煲1小时，最后放入适当的盐来调味即可。

小贴士：这道菜有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。为了防止鱼刺刺伤宝宝，所以最好给宝宝喝鱼汤，不要给宝宝吃鱼。

2．生地二根饮

主要原料：鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克

具体做法：将原料用水煎服，每日1剂，代替茶喝。

小贴士：一直连续服用7—10天，效果更佳喔。此饮品能清热凉血、止血。

3．黄花菜瘦肉汤

主要原料：黄花菜30克，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，

具体做法：将干的黄花菜浸泡洗净后，与瘦猪肉和蜜枣一起同入锅内，加适量水慢火煲1小时，最后放入适量的盐进行调味即可。

小贴士：食用后有清热平肝、润燥、止鼻血之效。