怀孕前需纠正6种不良生活方式-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >孕前保健 >怀孕前需纠正6种不良生活方式

怀孕前需纠正6种不良生活方式

2015-09-09

  对夫妇决定要个宝贝时,以往的一些不健康的生活习惯就必须要痛下狠心去进行纠正了,否则,你可能会生出一个不健康的宝贝。

  1.营养摄取过度

  固然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩,导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。

  应对有方:孕前补充各种营养素是必要的,但也切不可过度,凡事过犹不及。

  2.长期饮用矿泉水

  人认为矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。

  科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染,其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  应对有方:

  怀孕前最好还是喝自来水,但煮水的容器要注意定期消毒,不可反复循环煮沸剩水,建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器,德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测,发现有时细菌会严重超标。

  3.睡眠不足或不按时睡觉

  孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。

  应对有方:

  最好的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时,入睡时间以晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半为佳,这样有利于人体进入甜美的梦乡。

  4.睡眠时门窗紧闭

  在睡眠时门窗紧闭,用不了3个小时,居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上,其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长,这些因素都会影响身体的健康。

  应对有方:

  睡觉时应该留一些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。不过,要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。

  5.长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡

  洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等,分别会被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收,进入血液循环系统危害很大。

  应对有方:

  一次洗澡时间不宜超过15分钟,水温不宜超过42摄氏度,以免怀孕后影响胎儿正常的发育。

  6.化妆、美甲、染发、烫发

  女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动,在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。

  因为,各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发药水或染发药水,还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。

  应对有方:

  整理一下你的化妆包,清理你的梳妆台。把美容品、化妆品、美发用品暂时放在一边。原则上只护肤不美容,使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前3个月直至分娩,都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎宝贝的事。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

与“怀孕前需纠正6种不良生活方式”相关文章
孩子的高矮胖瘦由谁决定?
测试怀孕简单有效方法盘点
孕前准妈妈如何提高免疫力
孕前把手机放哪儿会影响生育
孕前准爸爸如何做好优生准备
看过“怀孕前需纠正6种不良生活方式”还看
怀孕前需如何调养身体
卵巢保养吃什么
环境辐射与优孕优生有何关系
宫寒
排卵期的3种计算方法
猜你喜欢
预防产后感染的8大方法
导致产后脱发的原因有哪些?
产褥热该如何预防?
看各位妈咪们的制痛绝技吧
产后便秘的自我调节方法
产妇产后伤口发炎怎么办?
剖腹产后的4大后遗症
产后恶露不尽该怎么办?
导致产后腹痛的原因是什么
产后需预防的6种月子病
产后妈妈如何避免痔疮发生?
产后乳腺管不通的防护对策
产后为何容易发生便秘?
产后雌激素和孕激素水平下降
新妈妈产后腰痛是怎么回事?
新妈妈患有肛疾的应对措施
影响产后子宫收缩的因素有哪些
新妈产后出血过多该如何护理
产后妈妈需预防的4个月子病
新妈妈如何预防急性乳腺炎?
产后恶露颜色是怎样的?
产后大出血该如何应付?
产后抑郁症会传染给宝宝吗?
怎样预防或减少产后脱发?
“产褥感染”的预防方法
妈咪产后经受疼痛是常有的事
产后如何科学的坐月子?
产后痔疮应该怎样进行治疗?
月子病的病因及症状表现
产后发生便秘该怎么办?
新妈产后恶露的3大类型
产褥期发烧是怎么回事?
新妈妈产后便秘的食疗法
导致新妈妈产褥热的原因
产后恶露和月经怎样区别?
月子期间须预防的6种疾病
产后便秘的预防与运动方法
产后恶露是什么原因引起的?
产后病”需提早预防找准对策
产后应该怎样应对恶露的问题?
产后奶水不足的10大表现
造成产褥热的原因有哪些?
如何预防产后并发症?
影响新妈妈奶水的原因有哪些?
产后如何预防急性乳腺炎?
产后恶露的诊断及治疗方法
月子病该如何进行预防?
产后预防便秘的方法有哪些?
剖腹产后恶露多久能干净?
产后的并发症有哪些?