虽然已经立秋，但炎热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，并且在秋季也是多雨的季节，一场秋雨一场寒。这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。特别是九月份早温差大，稍有不注意就会让坐月子的妈妈收到疾病的缠绕。

“冷”出来的月子病不少坐月子的新妈妈会在产后出现手腕部、手指关节及足跟部疼痛等问题，这是由于产后女性内分泌失调，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降；关节囊及关节附近的韧带张力减弱等因素有关。所以，新妈妈在“坐月子”期间，不能进行家务劳动、长时间抱孩子、经常接触冷水、对着风口吹风扇或冷气，这样会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节疼痛。

“热”出来的月子病不少新妈妈在“坐月子”期间为了避风，即使在炎热的天气里也将门窗紧闭，这样很容易导致产妇受出现尿黄、便结、热疮、痱子等问题。专家建议，产妇“坐月子”时不能捂得太厉害，要保持空气流通，最好每隔1-2个小时通风换气一次。如果天气太过炎热时，应适当开空调，以保持房间的温度舒适。

坐月子期间 家居环境很重要由于新妈妈的身体在月子期间，抵抗力比较低，室内环境需要保温和舒适。让产妇在阳光和坐向好的房间进行休养，可以避免夏天过热和冬天过冷的情况出现。

在产妇休息的室内要用窗帘等遮挡物来随时调节室内的采光，避免强烈的阳光对孕妇的眼睛有所损害。

因为产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过的，做好月子房室内的清洁卫生是防病保健的重要方法，一定要在产妇回家的前两三天，将坐月子的房间打扫干净。

具体做法是：

1. 家里最好用3%的来苏打水(200-300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

2. 卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3. 保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4. 丈夫和家人不要在居室内吸咽。