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哺乳期减肥要注意什么

2016-12-09

我们都知道,很多妈妈们在生完宝宝之后,身材就会变形,因而,很多哺乳期的妈妈们都会想要减肥瘦身。瘦身贴是很流行的一种减肥产品,那么哺乳期能用瘦身贴吗?

哺乳期减肥要注意什么1

哺乳期能用瘦身贴吗哺乳期不能用瘦身贴。瘦身贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液,达到减肥的目的,它属于药物减肥,有一定的副作用,会影响奶水质量,从而影响宝宝的健康,应避免使用。

哺乳期不能用瘦身贴,是因为首先药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液,达到减肥目的。而瘦身贴所含的药物成份肯定会影响宝宝的身体健康,为此不能用。

同时需要注意,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径,减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。新妈妈们在哺乳期要注意饮食,否则奶水的质量会影响到宝宝的健康。

哺乳期用瘦身贴的危害瘦身贴对宝宝的影响

瘦身贴采用药物来作用于减肥,药物会进入新妈妈的血液从乳汁排出,从而被宝宝吸收,对宝宝产生不好的影响,一般表现为宝宝吃奶后溢奶,烦躁不安,哭闹不止,严重甚至会导致孩子发烧。

瘦身贴对新妈妈的影响

瘦身贴本来就对人体有一定的副作用,新妈妈刚刚生完孩子身体比较虚弱,正处于身体恢复的关键时期,瘦身贴中有些不明毒物,过多的添加剂会直接损害身体,影响新妈妈身体的恢复。

哺乳期妈妈如何健康减肥适当运动

哺乳期妈妈尽量从简单低强度的运动开始,如慢走、推宝宝散步、简单家务等等,最重要的是要建立规律的运动习惯。

合理饮食

饮食要控制热量和脂肪,宜清淡,增加高蛋白的鱼类、去皮禽类、虾等,适量吃些含纤维的水果、蔬菜和全麦面包,均衡安排饮食,有利于哺乳期妈妈的健康瘦身。

哺乳期减肥要注意什么2

哺乳期减肥要注意什么不服减肥药

哺乳期不建议新妈妈服用药物减肥,大部分药物会从乳汁里排出,直接损害宝宝的健康。

不节食

产后42天内的新妈妈不要盲目节食,因为身体还未完全恢复到孕期的程度,加之哺乳任务繁重,此时正需要及时补充营养,强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重还有可能引发产后各种并发症。

减肥速度

母乳喂养期间,每周减重0.5千克较为适宜,不会对新妈妈身体和宝宝发育产生不良影响。

减肥时间

哺乳期妈妈减肥需要征求医生的同意,一般建议在产后6-8周开始减肥,在产后新妈妈需要一段时间恢复身体以及保证充足的奶水供应。

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