优质的卵子是受孕的基本，现如今社会的发展和空气的质量无时不影响着人的身体健康，想要快速的接好孕，女性朋友首先要检查一下自身的卵子质量，卵子质量越高，受孕的机率越快。

怎么看卵子质量高不高呢？如今，通常我们都会用卵泡发育状况来衡量卵子的质量。所以，假如你想知道自个的卵子质量高不高，主张最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，经过B超监测卵泡发育状况。

假如使用排卵试纸，而排卵试纸一向测不到强阳，有能够即是卵子质量不高，在还没长老练的时分就被排出了。不过这也仅仅一种能够性，由于个别的激素水平不一样，有的人群即便排卵，在排卵测验时也是测不到强阳性的。

很多备孕女性常遇到的问题之一是：卵泡发育不良。

下面是卵子发育“亚健康”的不同情况：不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。

卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为“枣核型”，无受精能力。

想要提高卵子质量吃什么好？动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

除了上面介绍的以外，备孕期间的女性还可以每周吃1次海产品，1次动物肝脏，1-2次牛肉及豆类；每天吃胡萝卜、洋葱、菠菜等等，总之要营养丰富全面，卵子质量才会更健康，长得快又好。