随着小宝宝一天天的长大，到了四五个月的时候，母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了，这时候就需要给宝宝添加辅食了。

辅食是母乳或奶粉喂养的补充，可以帮助宝宝吸收到奶粉或母乳当中没有的营养，有利于宝宝的生长发育。不过，辅食的添加应当注意，配方要合理，要限制热能食物，要注意卫生，更要注意添加的时间。

宝宝需要添加辅食的讯号小宝宝四个月啦，按照常理可以添加辅食了，可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定。不过妈妈也不必担心，小宝宝会以各种方式悄悄的告诉你，他需要添加辅食了！

1. 体重：宝宝的体重已经达到出生时的2倍了，至少6kg以上；

2. 颈部有力：宝宝开始经常流口水，且颈部变得有力，在有支撑的情况下能坐直，而且头部可以稳定；

3. 胃口大增：两餐之间很快就感到饥饿，对奶以外的食物显示出兴趣；

4. 眼馋大人的食物：在大人吃饭时，宝宝表现出一点馋馋的感觉，甚至会用小手去抓。

宝宝辅食从什么食物开始？辅食含有丰富的营养，可以为宝宝的健康成长“加分”，但辅食毕竟是母乳或者配方奶的补充，不能完全代替它们，在喂养的辅食的同时，宝宝还不能马上断奶哦。

辅食添加的顺序

由于四五个月的宝宝还没有长牙，辅食的添加只能先从易消化的泥糊状食物开始，比如米粉、水果泥、蔬菜泥等。这里小编需要提醒妈妈的是，味道太浓或难以消化的果蔬先不要给宝宝吃，比如橙子、猕猴桃、西红柿、南瓜等。

稍大些如7个月，可以给宝宝添加肉泥，可以是鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉等。也可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化、易咀嚼的食物。

随着宝宝的长大，慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。

观察过敏反应

第一次吃米粉需要观察3天，无任何特殊反应即可以加入蔬菜泥。妈妈要记住，添加任何一样新食物都要观察2-3天，没有过敏现象方可加入另外一种。

宝宝辅食添加6原则1. 辅食的做法要由稀到稠

比如添加米粉，刚开始调和时加水要多一些，使米粉糊比较稀薄，随着宝宝逐渐长大，以后渐渐增加稠度。千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠，不然宝宝会很不喜欢。

2. 辅食的量要由少到多

由于刚添加一种新的口味，宝宝有可能会不太适应，妈妈可从量上逐渐过渡。一开始不可喂太多，比如一两勺，然后到三四勺等，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。

3. 种类要由一种到多种

妈妈千万不可一下就添加好几种辅食，那样会更容易引起不良反应的。每次添加一种新食物后，妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况，2-3天内一切正常，才可换另一种新的食物。若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状，应立即停止喂该种食物，并及时带宝宝去看医生。

4. 不能很快让辅食替代奶制品

有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了，就把辅食作为宝宝的主食，平常也很少喂宝宝奶了。但是，奶中的有些营养元素在辅食里是没有的，6个月以内，宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主，辅食只能作为一种补充食品。

5. 不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品

有的妈妈会觉得宝宝的胃口及吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面条要等宝宝一两岁时再喂，现在只需要喂米粉等泥质食品就可以了。殊不知这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

6. 营造愉快的进食环境

在给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候，妈妈也应面带微笑，让宝宝感觉到和蔼可亲，同时告诉宝宝这是好东西，很有营养，并鼓励宝宝来吃。

添加辅食，是小宝宝成长的一步。辅食是宝宝从母乳或奶粉到成人食物的一个过渡，妈妈要耐心的慢慢来，不可一蹴而就。