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孕妇贫血:缺乏叶酸或维生素B12

2016-12-07

孕妇为什么会贫血?孕妇贫血会出现什么症状?怎样才能补血?贫血的孕妇吃什么才合适?关于孕妇贫血,大家总会很紧张地提出一连串问题,在这里,我们将对几个大家最关心的问题来一一解答。孕妇贫血不用怕!

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孕妇为什么会贫血缺铁

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。怀孕期间,体内的血液量会增加30%~45%。因此,孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。大部分女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足身体的需要量,尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状。

缺乏叶酸或维生素B12

叶酸和维生素B12均为细胞核发育必需的物质,身体缺乏这种物质时,细胞发育不平衡,形成巨幼细胞,这种细胞容易被破坏,进入血液的成熟红细胞寿命也较短,因而造成贫血。

某些疾病引发

如镰状细胞贫血这类遗传性血液疾病。

孕妇贫血吃什么好富含优质蛋白质的食物

如蛋类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物

新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、莴笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物

鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

坚持服用叶酸

叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素,已经在孕妇中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

口服铁剂

对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如多糖铁复合物胶囊(红源达®)等。

除此之外,贫血孕妇可以选择容易消化的粥或汤来进行食补。如血糯红枣粥、龙眼粥、羊骨粥、阿胶芝麻核桃羹、红枣羊骨糯米粥、桂圆莲子汤、猪肝汤、参枣汤、杞子南枣煲鸡蛋、鲤鱼补血汤等。

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孕妇贫血不能吃什么茶

缺铁性贫血患者在服用补血药时不可饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,可与铁剂结合,妨碍人体的吸收。

牛奶

治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质从而影响铁的吸收,故贫血患者服用铁剂的时候,不宜与牛奶同服。

大蒜

多食大蒜会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,贫血患者食用会加重病情。

煎炸食品

贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收,造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。

1.一些孕妈妈担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂,孕妈妈尽可放心,只要遵医嘱服用,对胎儿只有好处没有危害。

2.为了让铁剂更好地吸收,可以用果汁送服。喝牛奶要间隔一定时间,并且服铁剂期间最好不要喝茶。

3.铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,应在饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

4.孕妈妈服用补钙剂,或有胃病的孕妈妈服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

5.维生素C与叶酸同服,可抑制叶酸在胃肠中吸收,故摄取维生素C在2克以上的人必须增加叶酸量,大量服用叶酸时可出现黄色尿。

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