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怀孕第22周准爸妈必知的基本原则与常识

2016-12-06

密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于 160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

远离铅污染环境:

胎儿神经系统对铅很敏感,铅可造成胎儿脑和中枢神经系统的缺陷,使准妈妈发生中毒机会也很大。目前,铅污染的范围很广,如电池、油漆、汽车尾气、化妆品、餐饮容器、化工污染等。准妈妈要避免铅污染,不使用含铅超标的化妆品;不食用含铅高的食品,如爆米花、膨化食品等;不用含铅的器皿做餐具;尽量避开汽车尾气。

孕中期准妈妈可适当出游:

在孕中期,准妈妈流产的可能性降低,早孕反应消失,可以说是整个怀孕期最稳定、安全、舒适的时光,适度的运动可以帮助准妈妈控制体重,对胎宝宝也好处多多。所以,在这个阶段可以考虑带着胎宝宝去旅游哦。

选择合脚舒适的鞋子:

从保健安全的角度讲,孕妇穿的鞋应该是轻便、舒服的,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子,有防滑纹的最好。不建议选择绑鞋带的鞋(如运动鞋),原因很简单,一是当鞋带没绑紧会绊倒自己;二是可以想象孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢?

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