在为宝宝添加辅食的过程中，妈妈有那么多想问却又不容易找到答案的问题。尤其是在各种食物的添加时间上，表现的总是没有信心、犹豫不决，到底什么时候可以吃呢？

1、酸奶1岁以上的宝宝可少量饮用

1岁以内的宝宝不宜喝酸奶。首先酸奶含钙量不高；其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害；再次，酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，影响正常消化功能。早给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。酸奶饮用时不可加热，饭后2小时饮用，100毫升内为宜，为防龋齿发生，饮用后要及时漱口。建议选择原味全脂酸奶，而非酸奶饮料。一般含乳饮料中蛋白质含量大于1%，而酸奶通常大于3%。

2、豆浆1岁以后可尝试，但要防止一次喝多

豆浆营养丰富，但是婴儿的胃肠功能尚未发育完全，不易消化豆浆，所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多，因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏。另外，豆浆在饮用之前一定要煮沸5~10分钟。

3、巧克力不适合3岁以下的宝宝，3岁以上也应该限制

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高热量食品，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的宝宝，3岁以上的宝宝也应限制。巧克力含有大量脂肪、可可豆碱、咖啡因等，使宝宝不易入睡和哭闹不安，发生龋齿甚至使肠道气体增多而引起腹痛。

4、蛋糕宝宝6个月后，可以尝试不含奶油的蛋糕

首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻；其次，坚果质硬，宝宝不易嚼碎，有发生呛咳的危险。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天可以吃20克左右的坚果，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用；再次，有些坚果类食物很容易引起过敏。初次少量食用后观察一段时间，再逐渐增加喂食数量和频率。另外，杏仁、白果等含微毒，要慎食。

5、坚果1~3岁将坚果磨成粉撒在饭中食用

首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻；其次，坚果质硬，宝宝不易嚼碎，有发生呛咳的危险。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天可以吃20克左右的坚果，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用；再次，有些坚果类食物很容易引起过敏。初次少量食用后观察一段时间，再逐渐增加喂食数量和频率。另外，杏仁、白果等含微毒，要慎食。

6、块状水果等到宝宝出牙之后，可以尝试

宝宝何时吃块状水果并没有严格的时间界点。一般而言，宝宝出牙，具有一定的咀嚼能力了，以及可以自己坐稳，就可以尝试给宝宝吃块状水果。但是要有大人在身旁监护，以免呛咳。

专家问答QA宝宝成长过程中，总会出现这样那样的问题，在这里您将与专家交流，让专家支招，解答您的疑惑。

Q：爱吃肥肉的宝宝需要注意哪些问题？

我家宝宝2岁9个月了，平时特别爱吃肥肉，给他瘦肉总是吃几口就吐出来，这样下去会对宝宝的健康带来哪些隐患？

A：通常肥肉里含有90%的动物脂肪，脂肪不仅能提供人体热量，还可以维护蛋白质的正常代谢以及促进多种维生素的吸收和利用。肥肉含热量高，一顿饭吃上两三块就饱了，会影响其他蔬菜及豆制品的摄入。另外，过多的热量在体内转化成脂肪积蓄起来，容易引起宝宝发胖。如果宝宝只吃肥肉的话，不妨给他准备一些肥瘦相间的五花肉，既有肥肉的口感又不会含有大量的脂肪，另外，在量上也要适度为宜，不能顿顿都有肉。

Q：宝宝头发稀少，是营养不足吗？

我家的小宝宝已经8个多月了，脑袋上的头发只往前长，不往后面长，这是怎么回事呢？

A：在排除遗传的前提下，宝宝的头发长得好与坏，和营养有关系。

宝宝头发稀少可能是由于缺钙、锌以及其他一些微量元素造成的。所以，建议妈妈最好母乳喂养，定期添加必需的辅食。防止宝宝偏食、挑食，无法得到全面营养。宝宝身体健康了，头发也会跟着长出来。

Q：宝宝不愿意枕枕头该怎么办？

我的宝宝刚出生2个多月，睡觉不喜欢枕枕头，婆婆担心如果不枕的话，对头部发育不好，是这样的吗？

A：正常情况下，宝宝睡觉是不需要枕头的。因为宝宝生下来脊柱就是直的，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态。况且刚出生的宝宝，头大且几乎同肩宽相等，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成宝宝脖颈变弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响宝宝的正常生长发育。当宝宝长到7~8个月时，宝宝胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时在宝宝睡觉时，为他垫上3~4厘米厚的枕头就好。