世界卫生组织建议，足月出生的宝宝，满6个月后就要给他添加辅食了。于是宝宝6个月后，妈妈们就开始纠结了，宝宝的第一口辅食要吃什么呢？听说最好先吃米粉，那要吃市面上买的，还是自家磨的呢……

为什么宝宝的第一道辅食是婴儿米粉？目前，国内外的主流的观点都认为，婴儿的第一道辅食最好选择婴儿营养米粉（强化铁）。为什么是婴儿营养米粉，而不是我们熟知的蛋黄、自制米粉、米糊等呢？

1、不容易过敏

宝宝的肠胃消化系统尚未发育完善，比成人的敏感很多，因此给他吃的第一道辅食必须是不容易过敏的。婴儿营养米粉以大米为原材料，温和不易致敏，适合作为宝宝的第一道辅食。以前老一辈常常把蛋黄作为宝宝的第一道辅食，其实蛋黄也可能成为过敏原。

2、营养全面、富含铁

宝宝满6个月后，母乳中的营养已经不能满足他的身体发育需求了，尤其是铁，这就要求宝宝从辅食中获得更全面、均衡的营养。但此时的宝宝消化系统尚不完善，胃容量较小，营养需求大，却无法摄入太多食物，这就需要摄入营养密度高的辅食了。

婴儿米粉中强化了多种矿物质和维生素，尤其是铁、锌等，满足了这一时期婴儿对营养的需求。而家庭自制的米粉最主要的成分是淀粉，在营养上要比市售的婴儿米粉差一些。

3、易咀嚼、易消化

大一点的宝宝想要获得均衡的营养，可以从禽肉、鱼肉、蛋类、虾、豆类、蔬菜、水果等食物中获得，但是对于刚开始添加辅食的小宝宝而言，这些食物都是无法咀嚼、难消化的，最初他们只能吃很稀的、接近流质的辅食，慢慢再过渡到稠一点的泥状辅食、软一点的块状辅食。

综合上面提到的3点，婴儿营养米粉适合作为宝宝的第一道辅食。那么我们在给宝宝吃婴儿米粉的时候，要注意哪些问题呢？

给娃吃婴儿米粉，这几点你get到了吗？米粉和水的量怎么控制？

我们都知道，给宝宝冲奶一定要按照规定的比例，过浓过稀都不利于宝宝消化吸收，但是冲调米粉没有那么多的讲究，米粉和水的比例，主要考虑宝宝现阶段的咀嚼、消化能力如何。最初要加多点水，调稀一点，如果宝宝消化情况不错，那就可以少放水、多放粉，逐步调浓一点了。辅食的添加本来就是一个由稀到浓、由少到多的过程。