如果准妈妈在孕晚期28—37周之间提前出现子宫规律性收缩，可能是早产征兆。宝岛专家指出，这时准妈妈需要检查宫缩，以确定是否就是早产的先兆，因为从孕28周开始，也会时常出现假性宫缩的现象。

什么是早产?

一般胎儿还未足月，在怀孕28—37周之间分娩，我们称之为早产。有很多原因可能造成早产，母亲方面的原因有：急性传染病，严重贫血及心、肝、肾等内科疾患，孕期合并妊娠高血压疾病、产前出血、胎膜早破、子宫畸形、外伤等;胎儿方面的原因有：双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形等。

如何预防早产呢?预防早产首要的是孕妇应定期做产前检查，尽早发现上述疾病并积极治疗，消除或减轻这些可能引起早产的原因。同时孕妇要避免过度劳累、精神紧张，注意孕期卫生，预防传染病，并尽量避免接触放射线一类有害物质，另外**亦要有所节制，有多胎和早产史等情况的孕妇应提前入院休息和治疗。

一旦出现早产迹象应当马上卧床休息，取左侧卧位以增加子宫胎盘供血量，条件允许的要马上住院保胎。

什么是假性宫缩?

从孕28周开始，准妈妈可能会时常遭遇假性宫缩。因为在妊娠中后期，增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假性宫缩。假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸;以口深呼吸放松腹部;以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。