孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法

孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法

2016-11-18

我们都知道,肉松含有 丰富的营养物质,味道好,是很受欢迎的一种食物,很多人都会喜欢吃肉松。那么孕妇可以吃肉松吗?

孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法1

孕妇能吃肉松吗孕妇是可以吃肉松的。肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。肉松还方便携带,适合孕妇平时在办公室充饥或补充营养用。不过,吃的量和频率要适当控制。

孕妇吃肉松的好处肉松一般用猪的瘦肉除去水分后制成。肉松的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。肉松还方便携带,适合孕妇平时在办公室充饥或补充营养用。

孕妇一次吃多少肉松合适如果孕妇在妊娠期间由于胃口不好,喜欢吃肉松的话,还是能吃一些的。不过,吃的量和频率要适当控制,最好每次吃肉松的量不超过一小勺。

孕妇吃肉松的做法

         肉松的做法一

材料:后腿瘦肉600克、葱段适量、姜片3片、八角3个。

做法:

1、后腿瘦肉洗干净,去掉薄膜和皮,锅里加满水,放入葱段,八角,姜片。

2、大火煮开去浮沫,改中火煮2小时,肉煮熟洗净,撕成大块。

3、大块肉继续斯,要有耐心哦,撕成细丝。

4、锅里倒油,放入撕好的肉丝,翻炒一会加入酱油继续炒。

7、加入糖,盐,加入咖喱粉,小火慢慢不停翻炒。

孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法2

8、炒的差不多干,倒入搅拌机打成肉松沫,不要打时间太长。

9、倒入锅里,吃辣的可以给里面加点辣椒粉,翻炒至差不多干就好了。

肉松的做法二

材料:一块净瘦肉约500g,咖喱粉,酱油,盐,糖。

做法:

1.把准备好的瘦肉用开水煮一会,要去掉其中的血末。

2.煮好之后捞出备用。

3.然后切成小块,这样容易煮烂,尤其是放在高压锅里。我煮了大概2个小时,反正是电压力锅,不费气。

4.用高压锅煮肉有一个好处,就是能把肉煮的非常非常烂,轻轻一压,就碎了。还可以弄得更烂一点哈。

5.然后加入咖喱粉、糖、酱油、盐,打开开关,在高压锅里炒。

6.这就不停的翻炒,炒到干为止,成品就是这样滴。

孕妇吃肉松的注意事项肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等,肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,能够为孕妈们补充充足的能量,不过由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,肉松在制作的过程中会加入大量的酱油,因此孕妇要适量食用,以免摄入过量的钠。肉松中还加入了白糖,准妈吃太多,容易吸收大量的糖分,而导致妊娠糖尿病。如果有条件,最好能自己做肉松,这样孕妈吃得更放心。另外,有些肉松还会加入大量的脂肪,属于高热量食物,准妈要控制吃的量和频率,最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是,膳食中肉松只是点缀,需要搭配其他食物一起吃,如青菜、豆腐、杂粮等,不能只吃肉松或将肉松作为主食。

孕妇在购买肉松的时候,最好看清楚,其生产成分的标识,以及保质期等。如果有可能,可以有散装的,打开的试尝品的话,可以最好尝一下。如果吃后嘴里没有渣的话,那证明就是好肉松。如果有渣的话,那就不要买。还有,肉松在吃的时候,有点咸甜口味,如果发现,发苦,那再也不购买。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃肉松吗 孕妇吃肉松的做法”还看
妊娠期间,叶酸补充有讲究
孕妇可以喝酸奶吗
孕早期孕吐严重的特别膳食
冬季养胎不能错过的营养美食
孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
猜你喜欢
孕酮怎么查孕酮正常值是多少
宝宝呛奶可致死预防与急救办法妈
新生宝宝这么大的才能被抱出门很
孕妇贫血吃什么补血最快孕妇贫血
孩子夜醒后妈妈要做的第一件事别
不给宝宝吃奶粉强行坚持母乳喂养
月子病多久会显现出来月子病有哪
新手爸妈千万不能对新生儿做的8
新生儿奶嗝非常难拍出来怎么办?
妊娠合并梅毒妊娠合并梅毒的危害
孕酮低吃什么好孕酮低的危害
新生儿奶嗝非常难拍出来怎么办?
婴儿不满月最好不要让这些人抱对
医生提醒正是宝妈喜欢用的这种抱
宝宝这些“现象”不是病别往医院
孕酮低导致胚胎停育孕酮低导致胚
母乳不足喝什么汤水下奶快
孕妇贫血对胎儿有什么影响孕妇贫
老人说晚上这时间不要带孩子出去
妊娠合并贫血妊娠合并贫血的症状
这种奶“有毒”宝宝喝了竟成“小
奶水不是“补”出来的你应知道这
新生婴儿这些表现证明已经吃多了
新手爸妈看这里初生宝宝应该如何
宝宝3岁以前这2种收费疫苗也要
一个多月的宝宝每天奶量是多少?
什么时候可以给宝宝用枕头睡觉呢
宝妈们要注意恶露不净不容小觑容
宝妈习惯性的几个小动作让宝宝一
孕酮检查时间孕酮检查多少钱
过度喂养会造成宝宝发育迟缓4个
盘点宝宝不爱吃母乳原因及处理办
照料新生儿时有哪些需要注意的细
新生婴儿多久才可以抱出门?
夏天到底要不要给宝宝穿袜子可别
宝宝出生后应该和大人一块睡还是
这样抱孩子会影响脊柱发育容易驼
喂奶姿势你知多少不同宝宝有不同
妊娠合并肝炎妊娠合并肝炎的症状
妊娠合并糖尿病妊娠合并糖尿病的
孕酮的作用孕酮低的后果
满月剃胎毛好不好宝宝第一次理发
孕妇滋补的5个常见误区快看看你
孕期糖尿病的检测方式孕期糖尿病
妊娠合并心脏病妊娠合并心脏病的
新生儿第一口应该喝白开水、奶粉
孕妇咳嗽对胎儿有影响吗孕妇咳嗽
新生儿这几个表现说明母乳不够吃
妊娠合并甲亢妊娠合并甲亢的治疗
宝宝出生后最容易出现的五个健康