产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全

2016-11-18

小米煮粥也是最补的吃法,所以,也被叫做“代参汤”。

小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

下面按照各种食物的功效,与小米搭配,给大家做了8款香、甜、润的小米粥。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全1

小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克

做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全2

红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克

做法:

1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全3

小米山药粥原料:山药45克、小米50克、白糖

做法:

1. 把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。

2. 锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全4

蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个

做法:

1. 砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

2. 锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全5

小米红枣粥原料:小米30克、枣10颗

做法:

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

2. 小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。

3. 炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全6

小米玉米粥原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖

做法:

1. 小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。

2. 转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全7

鸡茸豆腐胡萝卜小米粥原料:小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜

做法:

1. 先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。

2. 鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟,再碾碎。

3. 把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。

产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全8

西芹香菇小米粥原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵

做法:

1. 西芹去叶洗净,切小丁,用开水略焯;香菇去蒂,洗净,切小丁。

2. 汤锅内加冷水烧开,下入小米熬煮,中火煮至小米粒涨开,放入香菇丁续煮。

3. 盖上锅盖,转小火将小米煮烂,下西芹丁煮开即可。

要想煮出香甜的小米粥需注意:小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡,忌用热水淘米。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

与“产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产妇小米粥的做法 产妇小米粥食谱大全”还看
产后经典月子餐"小米粥"做法介
治疗产后抑郁的10项良方
上好一堂月子课,远离产后疾病
坐月子常见问题
剖腹产坐月子
猜你喜欢
宝宝肤色由妈咪孕期饮食决定?!
女子预约人流手术没去被骂:趁年
孕妈妈冬季进补,可以多吃这些食
孕妇化验单的特殊性
15岁女孩警告母亲:敢再生让你
昆凌:和周杰伦计划生仨娃
宝宝冬季反复感冒腹泻,检查免疫
孕妇感冒对胎儿有什么影响?
冬季,孕妇产前需要准备的物品
最适合孕妇冬季吃的安胎食物
过来人告诉你:生二胎这样给大宝
关于宝宝快速出生的三个谣言
冬季增强宝宝身体抗寒力和抗病力
产后赘肉不是两三斤,减重计划动
产后妈妈冬季护肤保养心得
产妇冬季坐月子暖胃暖身饮食原则
预防宝宝冬季感冒食物排行榜
梅婷晒女儿快快成长私照大眼睛像
哺乳期妈妈和宝宝如何预防呼吸道
现行二孩规定不享晚育假98天产
陈浩民自爆娇妻怀女儿生男生女如
孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康
孕期情绪差,对宝宝伤害不止一点
跟爷爷做了亲子鉴定18岁小伙终
预防孕妇冬天感冒15要点
产妇冬季坐月子,多吃蔬果少吃肉
孕妇冬季可以吃凉性食物吗?
备孕二胎,吃什么不精子
孕妇冬季饮食起居需注意三要点
宝宝冬季进补具体要做到七点
台湾一妇人怀第3胎浑然不觉家中
适合宝宝冬季吃的蔬菜小妙招让宝
内外兼修,打造优雅气质孕妈咪
凯特王妃产后暴瘦成纸片人疑过度
这三类女性不宜在冬季怀孕
母乳喂养好处多,也要这样学着做
杨幂产后复出为啥更水嫩?值得每
冬季如何预防婴幼儿消化道疾病?
​宝宝腹泻食疗方预防宝宝冬季腹
孕妈妈冬季进补饮食清单
冬季轻松怀孕五秘诀
严寒冬季,宝宝饮食需遵循四大原
清宫排毒丸的功效及特点
​孕妇冬季上火吃什么孕妇冬季防
孕妈咪冬季使用保暖用品要慎重
与产科医生大过招,产检问题全解
孕妈妈冬季一定要禁止食用的食物
38℃来袭,孕早期体温正常范围
二胎之重,怀二胎会比一胎累吗?
增强宝宝抵抗力的四大营养物质