哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >新生儿护理 >哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃

哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃

2016-11-11

女性处于哺乳期的时候,在饮食方面也是需要特别注意的。哺乳期饮食关系到母乳的分泌以及女性的身体恢复。现在我们一起来看看哺乳期饮食注意事项吧。

哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃1

一、哺乳期不能吃什么

1.油炸食物

我们都知道油炸的食物很香,很多人都喜欢吃。然而对于哺乳期的女性来说,还是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物,比如一些薯片或者是炸鸡等等。油炸食物不容易消化,且营养含量低,也存在较高的热量。不仅仅容易造成减肥的问题,还可能会影响到母乳的质量。

2.辛辣食物

有些人很喜欢吃辛辣的食物,辛辣的食物确实是非常开胃的。不过辛辣的食物对于人体的刺激性会比较大,容易引发上火或者是长痘痘的问题。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物会影响到乳汁的分泌以及质量,从而会影响到宝宝的身体发育。

3.回奶食物

生活中的食物种类很多,有些食物会导致女性出现回奶的问题。女性处于哺乳期,最担心的就是奶水不足问题,很多情况下,要是不慎食用了回奶的食物,就容易导致奶水的分泌量减少。因此,女性处于哺乳期,还是要少吃回奶食物。比如一些猪心或者是鸭肉等等。女性在坐月子期间,要少吃梨或者是西瓜等食物。

4.禁止吸烟

有些女性存在吸烟的习惯。当自己处于哺乳期的时候,女性们要戒烟,不能吸烟。尼古丁对于孩子的呼吸道健康会产生影响。烟草中的有害物质很可能会影响到母乳的质量。

5.控制味精摄入量

在日常饮食中,我们要控制好味精的食用量。要少吃味精,味精会影响到孩子的智力发育,哺乳期女性食用味精,味精会影响到乳汁质量,从而会导致孩子发育缓慢的问题。

6.少吃海鲜

很多人属于过敏体质,食用海鲜之后,容易出现过敏现象。对宝宝来说,也可能会出现吃海鲜过敏的情况。因此,处于哺乳期的女性,还是要少吃海鲜,孩子的过敏现象一般会出现红斑或者是肠胃不适的情况。

二、哺乳期能吃什么

在饮食上,哺乳期女性需要了解哪些食物不能够食用,还需要了解可以适当补充哪些食物。食物的选择对于产后恢复以及宝宝的健康发育也是非常有帮助的。

1.多喝汤和奶类

在日常饮食中,产妇还是可以适当选择奶类食物以及含钙量多一些的食物。产妇的饮食关系到乳汁的质量以及分泌。哺乳期女性可以饮用牛奶,补充钙质。钙质摄入量充足,奶水的质量会更好一些。产妇可以适当多喝一些滋补的汤水,更利于身体营养的吸收。

2.饮食清淡少油

哺乳期女性的身体还处于恢复阶段,为了能够更为健康的饮食,哺乳期女性的饮食需要清淡少油。适量食用高蛋白的食物,不要摄入过多的脂肪类食物。女性在饮食上,选择容易消化的食物,促进肠胃消化。

哺乳期女性在饮食方面需要特别注重食物的选择。为了宝宝的日常哺乳,希望妈妈们能够科学选择食物,保证母乳质量。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

与“哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃”相关文章
新生儿黄疸怎么治疗新生儿黄疸是
新生儿基本护理如何照顾新生儿
新生儿脐带怎么消毒新儿脐带护理
新生儿冬天如何照顾新生儿如何快
新生儿到底需不需要嗮太阳原来还
看过“哺乳期饮食禁忌 6类食物不要吃”还看
如何给小宝宝修理指甲
详解早产分类
新生儿打嗝
新生儿肛门和外生殖器检查
量体温
猜你喜欢
儿童意外伤害
识字
宝宝厌食的食谱
孩子上幼儿园哭
儿童营养早餐
3岁宝宝喝几段奶粉
资优生
儿童肥胖症的食谱
宝宝夏季消暑吃什么好
儿童学习电脑
孩子不爱吃饭的食谱
儿童保健品
宝宝能吃火龙果吗
垃圾食品
儿童补钙
Pad教育
吃什么能长高
1-3岁早教
认识地图
宝宝几岁上幼儿园好
隔代教育
儿童营养
儿童学唐诗
宝宝能吃柚子吗
上幼儿园前的准备
幼小衔接
宝宝能吃橘子吗
亲子阅读
小儿腹泻的食谱
打骂孩子
3岁宝宝食谱
小儿腹泻吃什么好
宝宝的护眼食谱
儿童学数学
隔代教育的利与弊
儿童补锌的方法
幼儿园消防安全
宝宝能吃猕猴桃吗
小儿厌食
儿童玩具安全
宝宝能吃草莓吗
3岁儿童故事
儿童乘车安全
儿童在家安全
学龄前智力发育
儿童智力发育的食谱
宝宝能吃香瓜吗
小儿便秘的食谱
夏天宝宝食欲不振
宝宝能吃梨吗