怀孕知识:春天如何成功备孕-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >怀孕知识:春天如何成功备孕

怀孕知识:春天如何成功备孕

2016-11-09

春天如何成功备孕?为了避免各种不好的状况发生,在备孕期,你要做的那些事,你真的准备好了吗?母婴小编为您介绍春天成功备孕3招。

一定要算清你的排卵期

子宫的排卵时间是有规律的,男性的精子在子宫内的存活时间在48小时-72小时之内,想要受孕几率更高一些,就要准确把握为准妈咪的排卵期,是提高受孕率的一大关键。

相对于经期比较稳定的女性朋友来说,计算排卵期就相对没有那么难,通常在下次例假来之前的两个星期左右,算准了排卵时间再进行夫妻房事生活,成功受孕的概率会更大一些。若是月经周期并不稳定,那就只能从身体细节变化来察觉了,比如说排卵期的女性白带会相对多一些,而且胃口下降,但是性欲高涨,这都是排卵期的表现。

提高身体素质是关键

春天的气候总是飘忽不定,忽冷忽热很容易出现发烧感冒的情况,若是体质比较弱,就很容易感染细菌,因此在备孕期,我们提倡女性多锻炼身体,比如说游泳、爬山、羽毛球等等,运动强度要根据每个人的体质来决定,每次运动的时间不能低于半小时,但不能高于四十五分钟,运动要长期坚持才能有效。

有针对性的进行食补

春天以养胃为主,饮食结构的搭配要根据女性的身体情况来决定,若是月经比较少,那就要多吃一些猪肉、猪肝、菠菜和红枣来养气血,同时多吃维生素C高的瓜果蔬菜,增强身体抵抗能力,另外黑芝麻核桃对身体也大有益处。

备孕期的食补,我们建议在清晨和中午进补效果会比较理想,而且白天运动量比较大,食物热量会被日常活动消耗掉,不容易在身体内堆积脂肪,夜晚的食补建议多吃青菜和豆制品,小米粥南瓜粥也是比较不错的选择。

有了这些备孕准备,相信孕妈咪备孕会更加科学有效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“怀孕知识:春天如何成功备孕”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“怀孕知识:春天如何成功备孕”还看
孕前必不可少的八项检查
异地结婚有利于优生?
喝酒对精子的影响
香港生孩子费用
乙肝病毒携带者能生孩子吗
猜你喜欢
产后怎样做到恢复和减肥两不误
哪些蔬菜能达到催乳的效果?
新妈妈健康饮食需避免的误区
产后合理调整饮食的方法
产后饮食营养的指导与原则
新妈哺乳期不能吃的水果
产后哺乳期间不宜吃哪些食物?
产后怎样摄入充足的营养?
产后月子期间的营养餐推荐
月子期间营养饮食的安排规则
哺乳期需补充的5种营养
产后营养食物搭配的重要性
新妈妈产后怎样吃出S型身材?
产后妈妈食用鱼肉可有效催乳
产后可吸走脂肪的营养食物盘点
坐月子期间哪些东西不能吃?
产后饮食有讲究,荤素搭配很重要
坐月子中常见的7个饮食误区
新妈妈产后补养的饮食推荐
新妈妈营养饮食的3大原则
新妈妈产后营养饮食的禁忌
不同职业新妈妈的月子食谱
产后饮食进补的5大注意事项
产后怎样食用鸡肉来调理身体?
有利于产后身体恢复的营养
产后妈妈补钙的最佳方法
月子期间不宜缺少的营养食品
月子里的饮食要怎么安排?
有利于产后催乳的食物有哪些?
产后奶水不足,必吃的4种催奶食
产后吃哪些蔬菜能够减肥?
新妈妈产后如何饮食最科学?
人流后饮食需要注意哪些问题?
适合产后新妈妈吃的水果
产后催乳食物补充要适量
产后新妈妈第一餐的营养品推荐
产后要选择正确的月子餐进补方式
新妈妈哺乳期间的饮食原则
月子期间饮食的要点有哪些?
新妈妈哺乳期不能吃的食物
产后补充奶水营养的5种元素
产后饮食需避开哪些误区?
哺乳期间的营养饮食小建议
产后,哺乳期不能吃哪些东西
有利于产后身体调理的食物
哪些水果能洗去产妇的生理创伤?
产后:粗、细粮结合吃最营养
产后催乳的最佳营养食物
月子期间应该如何补充铁质
引起早产的原因预防早产的方法