孕期，准妈妈都有抚摸自己肚子的习惯。其实，为了胎儿的健康，在孕期前3个月和邻近产期或者有早期宫锁的女性，都不宜进行抚摸胎教的。抚摸胎教的时候一定要注意频率以及时间，不宜过长时间的抚摸以免刺激到宝宝，引起早产。

此外，不当的抚摸方法会引起子宫收缩，从而引起胎儿早产、脐带绕颈以及胎位不正的情况。下面，就为大家介绍正确的抚摸方式。

手法1：来回抚摸法在孕期3个月的时候就可以进行抚摸胎教的训练了，抚摸时孕妈妈的腹部要完全的放松，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。你可以想象一下自己的手在宝宝身上来回的抚摸，心里也会有一种喜悦和性感。这个时候心里可以想着：“小宝宝，妈妈真爱你”等。切记，抚摸的时候动作要轻，每次抚摸2-5分钟。

手法2：推动散步法在6.7个月的时候，孕妈妈就可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体时了。这个时候孕妈妈可以平躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部。与此同时也可以轻轻的推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。为了安全，这样的方法最好在医生的指导下做，避免用力不当，影响胎儿的健康。

手法3：触压拍打法在孕期4个月的时候，在抚摸胎儿的时候就可以轻轻的触压拍打。这个时候孕妈妈平卧在床上，让腹部放松，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，可以用手指轻轻的按下再抬起来。这样的方式会给宝宝触觉刺激。在几个星期疑惑，你会发现宝宝有了反应，身体也会轻轻的蠕动，手脚也会转动。开始的时候，可以抚摸5分钟，当孩子有反应以后可以做5-10分钟。切记，触压拍打的时候动作一定要轻，如果胎儿的反应过于激励，应停止，因为宝宝不喜欢你这样做。

进行抚摸胎教的注意事项1、抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

2、抚摸胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。

3、抚摸胎宝宝时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

4、进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

5、进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

6、一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

7、有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

8、曾有过流产、早产、产前出血等刁；良产史的孕妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。