孕期体重增加应该缓慢且稳定-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期体重增加应该缓慢且稳定

孕期体重增加应该缓慢且稳定

2016-11-03

对于不同体型的人,需要区别对待。总体而言,瘦人体重增加可以多些,而胖人体重增加要控制得严格些。区分胖瘦,在医学上是以体重指数(BMI)来表示的,BMI为体重除以身高的平方,其中体重是千克为单位,身高以米为单位,BMI正常值为20~24(kg/m2)。因此要了解孕期你需要增加多少体重,首先是要了解你孕前的BMI。

体型极瘦者(BMI小于18),整个孕期体重增加 20kg为宜。

体型偏瘦者(BMI在18~20),整个孕期体重增加13~17kg为宜。

正常体型者(BMI在20~23),整个孕期体重增加12kg是正常的。

肥胖体型者(BMI大于23),整个孕期体重可增加8~11kg,可利用一些体内的能量贮备。

如果是双胎或多胎妊娠,应咨询医生,因为体重增加与胎儿数量有关。

孕期体重增加应该缓慢且稳定

孕期体重增加并非是匀速的,对于正常体重者,在妊娠的前3个月中,体重增加1~2kg较为合适。孕早期由于妊娠反应,食欲可能受到影响,但是此期保证营养对于胎儿发育非常重要。丹麦研究发现,早期营养不良,胎儿出生后晚年发生糖尿病、高血压等疾病的几率更大。因此若是早孕反应较重影响进食,宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法,并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分,因此孕妇食物应多样化,不应忌口过多。

不少孕妇过了妊娠反应阶段后,食欲好转就开始大量进食,以弥补前期的不足,这也是错误的。胎儿生长发育有自己的规律,过剩的营养只会被母体吸收,造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加。 正常体型者在怀孕中晚期,每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“孕期体重增加应该缓慢且稳定”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期体重增加应该缓慢且稳定”还看
孕妇用电脑
孕期防辐射
孕妇坐飞机
怀孕初期保胎
孕期浮肿
猜你喜欢
流产后子宫内膜多久能才恢复如何
宝妈怎样判断可以出月子了这几项
什么是事后避孕?事后避孕药有哪
产后出血的原因为什么会发生产后
什么是皮下埋植避孕法皮下埋植避
产后出血的定义易发生产后出血的
育儿宝宝出现这些现象不用害怕是
什么是自然避孕法自然避孕法的原
孕几周的时候进行剖宫产手术比较
哺乳期感冒了吃板蓝根哺乳期感冒
哺乳期能喝优酸乳吗哺乳期喝优酸
安婷避孕药是什么?安婷避孕药有
哺乳期发烧39度怎么办哺乳期发
唐氏筛查是胎儿出生缺陷的预防措
优思明避孕药是什么优思明避孕药
什么是控体避孕药?控体避孕药的
避孕药能洗头吗避孕药洗头科学吗
哺乳期能喝肠清茶吗哺乳期喝肠清
什么是曼月乐避孕环曼月乐避孕环
什么是探亲避孕药探亲避孕药使用
什么是避孕针?避孕针有什么副作
吃了紧急避孕药怀孕了怎么办?吃
哺乳期补钙吃什么好哺乳期补钙的
什么是72小时紧急避孕药72小
宝宝几个月可以见阳光?
避孕方法有哪些安全期避孕要注意
产后出血吃什么产后出血的饮食护
什么是晚期产后出血晚期产后出血
催奶偏方有哪些催奶偏方可信吗
吃避孕药后出血是怎么回事吃避孕
常规避孕药有哪些?常规避孕药什
什么是体外排精避孕法怎样使用体
产后吃什么补品产后进补注意事项
哺乳期喝茶对婴儿好吗哺乳期可以
猪蹄炖黄豆下奶吗猪蹄炖黄豆下奶
事后避孕药有哪些事后避孕药什么
为什么宝宝刚出生都很乖后两周就
产后甲亢怎么治疗产后甲亢能自愈
哺乳期吃什么好哺乳期吃什么奶水
产妇吃公鸡好还是母鸡好?
女性可以承受几次流产?为什么很
危险期吃避孕药危险期吃避孕药注
怎样做小月子做多久呢?
哺乳期补钙要怎么补哺乳期补钙晒
产后收腹的方法有哪些?产后收腹
为什么说O型血的孕妈妈要格外重
什么是紧急避孕?紧急避孕的注意
服用避孕药有哪些副作用避孕药什
什么是外用避孕药外用避孕药的副
避孕药能丰胸吗?吃避孕药的3种