“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力，秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。适当的“秋冻”有益于培养宝宝的身体健康，但也不能盲目进行，必须掌握科学的技巧，根据宝宝的情况细心衡量哦！

想让宝宝更好的“秋冻”的话，这几个部位冻不得脖子

秋季，风很容易吹到后脑勺和脖子。后脑的部位分布着丰富的神经和毛细血管，一旦宝宝受凉，容易引起肺部症状的感冒，还可能导致颈部血管的收缩，不利于脑部供血。

肚脐

在秋季给宝宝穿衣时，一定要照顾好宝宝的小肚子，特别是肚脐部分。因为秋季昼夜温差大，寒凉的秋风很容易通过肚脐侵袭到人体内部，首先刺激的就是肠胃，容易引发腹泻。

后背

如果宝宝后背受凉就会诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病，在秋季，妈妈要及时给宝宝换上柔软、温暖的床单和被子，晚上不要把卧室的窗户开的太大，避免宝宝晚上睡觉着凉。

双脚

俗话说“脚冷冷全身”，人的五脏六腑在足部都有相应的敏感区或者反应点，脚部受冻，可能反射性的引起相关部位的毛细血管收缩。所以一定不要让宝宝的小脚受冻。

不同年龄段的宝宝 “秋冻”各不同婴儿，入秋后只需要一些单衣单被就可以了，妈妈们不要把小宝宝包的太紧，穿衣要宽松一些，被子要选择轻柔的，可以方便宝宝四肢伸展活动，如果室温降到20℃以下，可以增加衣服，更换厚一些的被子。但值得注意的是，在相同的环境下，小宝宝尽量要比大人少一层衣被，因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，比大人产热量多一些。　

2-3岁，秋天宜穿纯棉贴身衣裤，容易吸汗。随着温度下降，可穿单层加衣，妈妈不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服容易产生静电，它会加重幼儿的皮肤干燥程度，而且化纤衣服也不透气。　

3岁以上，喜欢运动，在秋季更不能穿厚衣、高领上衣，运动时可穿单薄的运动服。总之，秋季不要给孩子穿得过多，厚实严密的衣服，不要过度保暖，过度保暖的衣服反而让宝宝容易出汗，那样更容易着凉感冒。

小编说说：想要让宝宝进行秋冻训练的妈妈，一定要掌握好宝宝的身体特点，找到合适的方法，宝宝经过长时间的冷适应锻炼，不仅能促进血液循环，增强血管弹性，还能有效改善和增强呼吸道的功能，提高肺活量，防止上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的发生。因此，宝宝适当的冻冻会更健康！