小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法

小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法

2016-10-20

冬季天气寒冷,肠胃不好的宝宝,吃凉的水果容易腹泻,家长们可以尝试把水果加热给孩子吃,可以将水果榨汁加热后让宝宝喝,或者用开水烫一下再食用,耐心的妈妈可以做成水果粥,美味又营养。

小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法1

1.煮着吃可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养,煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素,如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后,纤维被软化,不会对肠胃造成过重的刺激,因此,对于肠胃不好的宝宝来说,冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。

推荐食谱1:山楂大枣苹果汤

做法:将山楂、大枣、苹果洗净、去蒂、去核后切块;锅里加800ML水,加入山楂、红枣,盖上盖子煮开,然后加入苹果煮25分钟即可;如果觉得汤汁太酸,可加适量蜂蜜调味。

推荐食谱2:水果粥

做法:准备好宝宝喜欢吃的水果,如梨、苹果、山楂、大枣等,将水果洗净、去核、切块;锅中加水煮粥,待粥快好时,加入准备好的水果,适量冰糖,煮至粥熟即可。

2.蒸着吃水果蒸着吃,不但不伤脾胃,有的水果蒸着吃还有食疗的功效,一举两得。

推荐食谱1:川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺

做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火,待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉。

蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他食物或药物,以增强止咳化痰的功效。

推荐食谱2:蒸苹果——止泻助消化

做法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后即可食用。

苹果蒸着吃,其中的果胶蒸过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法2

3.烤着吃蒸着煮着吃腻了,还可以烤着吃。

推荐食谱:奶酱烤水果

做法:准备蛋黄2个、细砂糖25克、鲜奶油50克、香蕉2根、新奇士橙1个;将蛋黄加10克细砂糖打发至变白;鲜奶油加15克细砂糖隔冰打至五分发,加入打好的蛋黄中混合均匀;新奇士橙、香蕉去皮切片,摆放到烤盘中;淋上蛋黄酱,烤箱预热220度,烤15分钟即可。

橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,具有软化和保护血管,降低胆固醇和血脂的作用,对皮肤干燥也很有效,同时还能抗氧化、强化免疫系统、抑制肿瘤细胞生长。

4.水果汤圆/面条做法:将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净,用搅拌机打成汁;将糯米粉倒入各果汁中,搅拌均匀,用手搓成小小元宵;锅内放水烧沸,放入元宵,煮沸后,开中火煮至元宵漂浮在水面即可。

用同样的方式,将糯米粉换成面粉,就可以做成水果面条。用不同颜色的水果分别和面,还能做彩色汤圆和彩色面条。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

与“小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“小儿冬季吃水果 试试这些花样吃法”还看
宝宝能吃卷心菜吗
冬季宝宝感冒咳嗽,吃梨润肺止咳
宝宝能吃糯米吗
冬季宝宝暖胃食谱推荐
让宝贝爱上蔬菜有诀窍
猜你喜欢
什么是产褥感染发生产褥感染怎么
足月儿的定义
宝宝吐奶是怎么回事宝宝吐奶怎么
卡介苗预防什么卡介苗的接种时间
什么是轮状病毒疫苗轮状病毒疫苗
脊灰疫苗是什么脊灰疫苗注意事项
什么是乳头混淆怎么纠正乳头混淆
什么是产后积奶不同积奶类型的解
乙脑灭活疫苗是什么乙脑灭活疫苗
新生儿破伤风的定义新生儿破伤风
什么是阴吹产后阴吹怎么治疗
新生儿哺乳新生儿有哪些营养需求
宝宝厌奶期的原因宝宝厌奶期的表
产前检查不可忽视的“必修课”
产后恶露是什么产后恶露反复是怎
什么是甲肝疫苗甲肝疫苗有什么作
百白破疫苗是什么百白破疫苗接种
新生儿窒息是什么新生儿窒息诊断
什么是产后阴道炎产后阴道炎如何
hib疫苗是什么hib疫苗接种
什么是产后抑郁症产后抑郁症的症
什么是产后乳腺炎产后乳腺炎怎么
轻度哺乳期感冒吃什么药哺乳期较
小儿肺炎疫苗小儿肺炎疫苗要连打
什么是母乳喂养母乳喂养的好处
新生儿能吹空调吗新生儿吹空调的
水痘疫苗有必要打吗水痘疫苗的接
什么是新生儿产伤导致新生儿产伤
新生儿肺炎的病因新生儿肺炎的早
新生儿吐奶是什么原因新生儿吐奶
初乳是什么初乳的好处
黄热病疫苗是什么黄热病疫苗注意
什么是子宫下垂子宫下垂的原因
新生儿腹泻症状宝宝一天解多少次
坐月子关节痛坐月子关节痛怎么办
乙肝疫苗多久打一次乙肝疫苗有效
新生儿硬肿症的原因新生儿硬肿症
流感疫苗是什么流感疫苗接种时间
新生儿发烧的原因新生儿发烧怎么
什么是甲流疫苗甲型H1N1流感
新生儿湿疹的症状新生儿湿疹怎么
职场妈妈母乳喂养如何更好的适应
乙脑疫苗有什么作用乙脑疫苗接种
什么是月子后遗症月子后遗症究竟
麻疹疫苗是什么麻疹疫苗有效期多
初秋怀孕必须要预防三种疾病
流脑疫苗接种时间流脑疫苗接种能
有关生孩子的6个错误观点
宝宝不吃奶怎么办?宝宝不吃奶粉
宝宝厌奶的原因宝宝厌奶怎么办