防止妊娠纹 三种营养不可少-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >防止妊娠纹 三种营养不可少

防止妊娠纹 三种营养不可少

2016-10-18

要说五大最令孕妇烦恼的事, 肚子的妊娠纹一定是其中之一。这些如蚯蚓般的纹如处理不善, 便会成为无法抹灭的印记。坊间有不少产品可减轻妊娠纹, 效果不俗, 但原来透过良好饮食习惯, 亦可预防妊娠纹产生, 双管齐下, 事半功倍。

妊娠纹的产生是由于胎儿成长撑开妈妈腹部皮肤, 令肌肤纤维受损断裂, 此外, 孕妇体重急增也是主要原因。台湾营养师表示, 若孕妇在怀孕期间饮食管理得法, 不但有助胎儿发育, 还可避免妊娠纹产生。

此外, 摄取蛋白质、维他命C和E很重要。蛋白质中的胶原蛋白成分对于维持孕妇肌肤弹性, 预防妊娠纹的效果很好。摄取了胶原蛋白也要吸收到才行, 多吃蔬果, 摄取维他命C便是最佳辅助, 维他命C可增进细胞排列的紧密性, 加速氧化还原反应, 有助防止孕妇妊娠期间色素沉淀, 有防治妊娠纹的效果。维他命E有抗氧化作用、令皮肤有弹性, 对避免妊娠纹增生很有帮助。乾果、坚果, 鱼、鸡、全壳类等等都含丰富维他命E。

营养师提醒, 管理体重要得宜, 过胖和过瘦都不好, 孕妇在怀孕期最少也要增加7公斤体重, 体重增长控制在10至14公斤内最理想。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

与“防止妊娠纹 三种营养不可少”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“防止妊娠纹 三种营养不可少”还看
漂亮妈咪,对妊娠纹say“No
产后一咳嗽就喷尿可能是患上产后
产后外阴如何清洁?
产后瘦身
剖腹产生二胎后多久可以同房?
猜你喜欢
我忘了拿出卫生纸!洗衣服后“装
夏日清凉必备水果
古代王妃生完孩子竟然被这样对待
孩子总爱乱发脾气?你应该带他到
父母如何提高婴儿的抵抗力
我启动了!收缩是什么样的经验?
39.9元2人畅玩大堡礁欢乐世
娱乐圈3大禁忌:不和关晓彤合影
宝宝先喊“妈妈”或“爸爸”反映
《陈情令》:为何魏无羡为可以复
孩子太“老实”,不想让ta当“
萧圣楚知道策划人的范围不够,这
如何分发孩子的“100万”压岁
你的孩子怎么这么胆小,喜欢哭?
父母的态度决定孩子的一生!这三
父母要学几招教孩子们如何买压岁
黑豆可以促进排卵?女性备孕吃什
孩子小时候被欺负,心理创伤一辈
这才是教育!儿子和妈妈的经典对
哪些产妇需要做会阴切开术?
小学语言课外知识摘要,让孩子们
妈妈喂奶的时候,可能还不知道孩
如果不知道触摸,坑吧!解读触摸
家人陪伴,提前演习让你有备无患
中国家长带娃为啥这么累?背后四
产后腰痛?可不是月子没坐好,这
你家孩子是闹着玩的还是温顺的,
选择适合孩子的手推车,保姆从那
除了我们经常玩的益智玩具之外,
别人家的老公系列!准爸爸产房跳
“自从爸爸告诉我家里穷,我自卑
每到下雨都会让孩子怀疑人生,对
冬季奥运会特辑大型奥运会动画改
春节食物吃得不好容易便秘,如何
在家做奇异果奶酪贝果三明治,吃
撕心裂肺!游乐设施突然下陷8岁
有了孩子,你会发现家经常变成废
孩子性教育的黄金期,父母要抓住
韩庚录制《这就是街舞》,卢靖姗
《红海行动》认识到中国军人如此
张艺兴资助儿童被群嘲:“情商太
父母不经意的一句玩笑,对孩子可
琼瑶捧红的5位女星:前4位都被
夫妻感情不和,但已有两个孩子,
双胞胎女儿长得不一样,爸爸质疑
10个婴儿有8个积累的食物。只
女孩替司机爸爸“求包容”:孩子
语言活动│认识字母
幼儿园五大领域目标及各年龄段目
晒张柏芝的太阳,拍温馨的家庭照