怀孕后，看着自己的肚子一天天逐渐的变大，注意力全部都放在了肚子上。其实作为孕妈咪来说除了肚子变大之外，还有一个地方也在变大，那就是乳房。

孕妈咪们知道吗？在孕期对乳房进行正确的护理，除了能够使得产后正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色以外，还能使乳房皮肤更加滑嫩哦！

孕妈咪在怀孕之后，乳房会渐渐变大好几个罩杯。乳房的主要组织包括乳腺组织、结缔组织与脂肪。当女性怀孕时，因为激素的关系，会使乳腺组织开始增生，为产后的哺乳做准备，因此孕期乳房会逐步再次“发育”，到怀孕后期比未怀孕之前要大2-3个罩杯，不过变大的情况因人而异，并没有统一的标准。

在孕妈咪产后1年左右的时间里，乳房就会回到孕前的大小。

孕期认真做好乳房护理不仅对产后泌乳、哺乳有重要作用。还可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎等症状。

1. 每天清洁乳头在孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

2. 每天做防皲裂护理用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

3. 选择合适的文胸及时更换文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久而久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。

4. 学会做乳头按摩操经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

环式按摩法：首先，将手轻轻的放在乳房的上、下方，五指并拢，然后用打小圆圈的形式向前推移，直至按摩到整个乳房，如此循环数次，适合孕初期的孕妈咪。

指压式胸部按摩法：在按摩之前，应该将双手洗干净，指甲修减整齐，以免划伤胸部娇嫩的肌肤。首先，将两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，然后适度用力下压乳房，以突出乳头，再逐渐从乳晕的位置向外推，每天早上或睡前做4-5次。此按摩方法适合孕中期的孕妈咪。

螺旋式按摩法：孕妈咪可以一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方法从乳房根部开始按摩；然后对乳房的侧面和下方进行按摩。采用此种方法按摩乳房，不仅能够舒缓疲劳的胸部肌肉，而且可以疏通乳腺等组织，此法适合孕后期的孕妈咪。

乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，还肩负着喂养宝宝的重任。在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，千万不要用香皂类的清洁物品对乳房进行清洗，也不要用刺激性太强的乳液，最好就是用温开水来清洗。