一、怀孕症状：

这个时段，本来是你的例假期。要你决定了要怀孕，假如这次的例假来了，你的心情可能要复杂了，因为，假如在此月怀孕了，那么例假应该是在宝宝出生以后，跨越了十个月的时间。折算一下，大概就是一年半的时间了。所以，你可以忘记例假的麻烦。另外，排卵是发生于月经期间的，卵巢内的**出发驶向子宫，这个期间，你的心情是至关重要的。

二、胎儿发育：

这个时候，你的宝宝还处于精**的状态。存在于你和丈夫的体内。**和**的质量好坏，是由你们夫妻双方的身体状况所决定的。

三、孕妇保健：

孕前检查

孕前检查是非常重要的，产前的检查是生一个健康宝宝的重要保证，不容忽视。准爸爸最好陪同妻子，俺是定期去做检查。如果发现孕妇有某些疾病不宜继续妊娠，或者是胎儿有明显的先天性疾病，此时就可以及时地终止妊娠。另外，定期的检查还能了解胎儿的发育情况和母体的健康变化，要是查出异常的情况，要及时地予以治疗。孕期的生理卫生、生活质量和饮食的营养，医生还予以建议指导，传授一些孕妇的孕期知识，帮助孕妇消除顾虑，指导孕妇分娩的注意事项，为分娩做准备。

孕妈咪营养

怀孕的第一周，是最后一次例假开始后的第一个星期。现在你处于例假期间。月经其实是子宫的排毒清扫。月经的发生是因为没有怀孕，子宫内膜出现了脱落和出血。

这个时候，你的孩子还是一个**，等待着**的到来，即使第一周他们还没有结合，也要注意饮食的搭配，做到营养的均衡。要包括主食、新鲜蔬菜和当季的水果；蛋、肉、鱼、蛋、禽、奶以及豆制品；核桃、杏仁等坚果类食品。孕妇要增加糖和蛋白质的摄入，糖类每天应当保证在150G，蛋白质每天在40克往上。另外还有维生素和钙质的供给。

　　排卵周期怎么测？

测算排卵的周期，主要使用的方法是基础体温法。

基础体温指的是人体处于完全的休息安静状态之时的体温，它可以较为准确地反映出卵巢的排卵功能和内分泌的变化。妇女在早晨醒来之后，起床之前，不进行任何的动作（安静躺于床上），拿出体温表，放在舌下5分钟，然后取出，记录体温于纸上，第二天早晨采取同样的做法。

如果是上夜班的女性，在白天熟睡 6个小时之后进行测试，体温很有可能会稍高。上早班体温有可能偏低，此类非规律的测试时间，都要注明在纸上，此外，还要注意有没有感冒发烧等非常态的情况。这有利于大夫判断排卵的功能。排卵期的体温会一般会升高0.3到0.5度，根据体温表上的记录，你应该做好一切怀孕的准备。

四、用品备忘：

防辐射装

怎么样防止辐射是孕妇最关心的，现在的电器都多多少少有辐射。所以准妈对防辐射服的依赖度是极高的，有的甚至在晚上睡觉都穿着。防辐射服并不是一直配穿的，应该避免一直捂着肚子，要适当地接受阳光的照耀。

科学研究，过分的防护是非必须的。复印件、手机、电脑、B超都有辐射，孕妇要适当地远离。例如，观看电视要和电视机有一定的距离，玩电脑要少于2个小时。

　　总结

准妈妈的例假过期已经进入到了第2个周，排卵期一般是在例假周期的第十三到二十天，所以第2周末的时候，排卵期就开始了，此时，想怀孕的男女要注意最佳的受孕时间和坏境，而且要学会推测预产期，这是因为，这个周末或是一周之后，宝宝很可能会跑到母亲的子宫里。