准爸们注意哦，怀孕可不是孕妈咪一个人的事，需要您全力的配合与悉心的呵护。如果准爸有什么不当之举，很有可能会对孕妈妈和胎宝宝的健康造成伤害。为了帮助孕妈妈顺利度过这特殊的280天，各位准爸，请一起看过来，看看下面的这5个不当之举。

一、对妻子的外形进行负面评价

随着孕龄的增加，孕妈咪的体形会越来越臃肿：再加上体内激素的变化，容颜也不似以前那样娇艳动人。有些准爸爸便会在此时无遮拦地对妻子的外形进行负面评价，如说“哎呀，你怎么越来越胖了”或是“亲爱的，你没有以前漂亮了”。

注意，这是非常错误的做法！原本怀孕后，很多女性就会对自己的身材和容貌充满担忧，担心自己会变胖变丑，而准爸爸的负面评价则无疑会让孕妈咪的心情陷入更深的忧虑和抑郁中。所以，虽然准爸爸可能只是“有口无心”，但是在精神特别脆弱敏感的孕期，会让妻子对于你的评价“耿耿于怀”。严重时，还可能诱发妊娠期抑郁症。

正确的做法：孕期甜言蜜语不可少

从孕蚂咪穿不上从前牛仔裤的那天起，准爸爸就需要时不时地夸赞她的美丽，但不能敷衍，否则会让孕妈咪感到你并不是真心地夸赞。寻找孕蚂眯身上的“闪光点”，比如她的微笑、眼睛、大肚子或是她的勇气，进行由衷的赞美，让孕蚂咪始终感到自己是美丽的。

二、不克制的

孕期不比平常，但有些准爸爸因为贪图一时的快乐，而不节制地要求，这是非常不可取的！

尤其在怀孕的前3个月和最后3个月，不当的，会导致宫缩异常频繁而引发意外。因为中的前列腺素会对子宫造成刺激，易导致早产或流产。所以，准爸爸千万不能因贪图一时的快乐而惹出麻烦。

正确的做法：选择相对安全的孕中期，使用安全套

妻子在孕期时，准爸爸要学会克制自己，给妻子更多的体贴。同时，在孕早期和孕晚期时，要尽量避免：在孕中期时，也要懂得节制，采取让妻子舒适的体位，避免直接撞击腹部，当妻子感到有何不适时，要立即停止。

三、不分场合抽烟

吸烟有害，但有些准爸爸即便妻子怀孕了，还是无法遏制烟瘾，不分场合地“吞云吐雾”，这是非常有害的。 有研究表明，被动吸烟比直接吸烟更可怕。因为被动吸烟者多吸入的苯丙芘瞰癌物质比吸烟者高出5倍。此外，烟草中含有多种可使染色体和基因发生变化的有害成分，对于孕早期的胚胎危害最大。

正确的做法：试用戒烟产品或室外抽烟

为了家人和自身的健康，建议准爸爸戒烟，可以使用戒烟产品，如吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。如果宴在忍不住要抽烟，那建议到室外或走廊上抽，避免让家人抽二手烟。

四、对孕产保健知识一无所知

有些准爸爸认为怀孕是妻子的事，自己没有必要了解太多的孕产保健知识。这种想法是十分错误的。因为，妻子怀孕后，无论是生理还是心理，都会发生很大的变化，情绪也会变得更易波动，如果准爸爸掌握了一定的孕产保健知识，就能帮助妻子更好地认识这些变化，对她进行及时的鼓励、安慰和关怀，从而给予对妻子更好的照顾和帮助。

正确的做法：和妻子一起参加产前知识讲座，多学习产前保健知识

很多医院会举办产前学习班，建议准爸爸和孕蚂咪一起去参加；此外，准爸爸也可以通过网络和书籍等途径来学习。懂得孕期保健知识的准爸爸还可以帮助孕妈咪咪进行助产保健操的练习，以利于顺利分娩，同时也能使孕妈咪在临产前更有信心。

五、仍把厨房工作全权交给孕妻

很多家庭的厨房工作都是由女性来承担的，甚至怀孕后，丈夫也没有分担相应的工作，依然让妻子在厨房中忙碌，这种做法也是需要纠正的。因为燃气中所释放的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害气体要比室外空气中的浓度高很多；更重要的是，在释放的粉尘和煤烟中，含有非常强烈的致癌物——苯并芘，若厨房通风不良，则有害气体的浓度更高，对人体的危害也更大。

正确的做法：保持厨房良好通风，尽量由准爸爸担当厨房工作

为了孕妈咪和胎宝宝的健康，建议由准爸爸来担当厨房工作：并且同时要在厨房内安置排风扇或抽油烟机，保持厨房良好的通风，避免有害气体过度密寨。