在坊间流传着多吃碱性食物，更容易生男孩的说法。现在虽然说男女平等，可是还是有很多家中已有女儿的家庭希望能够早日凑成一个“好”字。

民间有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率，例如通过调节备孕时期的饮食，多吃碱性食物，但是碱性食物大多属于蔬菜和水果，虽然富含维生素和一些有益微量元素，却普遍缺乏蛋白质、脂肪和淀粉，很难给身体提供足够的热量和营养。

那么，孕前怎么吃才能提高生男孩的机率呢？通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。如果女方吃些偏酸性的食物，或经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。如果女方多吃：蔬菜、水果、豆类、牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子等，生男孩的机会较多。

很多人在备孕过程中，往往只是简单的把碱性食物理解成了蔬菜和水果。碱性食物中其实也有几种属于高蛋白质、高营养的食物，例如蛋白、牛奶、山药、红薯、板栗这些，都可以提供很不错的营养成分。所以大家在选择上，也要做好碱性饮食的细分，既要有水果蔬菜来补充微量元素，也要多食用一些牛奶蛋白这类东西来补充营养。

食物的酸碱性的区分　

中度酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。　

强酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。　

弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。　

中度碱性食物：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。　

强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

备孕生男孩除了要适当提高碱性食物的比例，还要：保证热能的充足供给　

最好每天能够给身体供给2500千卡左右的热量，关于每种食物热量值，大家可以自己查询一下资料，做好一天饮食的规划。

要保证充足优质蛋白质的供给　

在备孕期，每天在饮食中应该摄取优质蛋白质40-60克，这样才能保证受精卵的正常发育。大家完全可以多食用一些牛奶、蛋白、山药这样的食物，既保证自身属性，又能保证营养。

保证脂肪的供给　

脂肪是机体热能的主要来源，无论是备孕期还是怀孕期，都是至关重要的，脂肪一般都是通过肉类等酸性食物提供。

充足的无机盐和微量元素　

钙、铁、锌的摄取也应该重视，无论是备孕期还是怀孕期，都是非常重要的，这些微量元素在碱性食物和酸性食物中都有分布。

除了保证以上的饮食原则以外，还要做到：掌握排卵期　

接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

改变阴道的酸碱度　

房事前，用2%或2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加生男孩子的机会。用适当浓度的食醋或1%的乳酸钠溶液冲洗阴道再同房，能够增加生女孩的几率。

把握同房次数　

短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大;反之则生男孩的可能性大。

以上就是关于想生男孩的需要注意的饮食要求和调整的方法。饮食习惯对于生男生女的影响并不是绝对性的，只是在比例上会有一定量的差别。在这里只是给大家提供一个参考的作用，希望能对大家有所帮助。不论是生男生女，都是一个复杂的孕育过程，我们应该尽量采用自然选择，不提倡也不赞同人为地选择生男生女。