宝宝缺钙是妞们最重视的一个问题，谈及补钙，妞们的招也是五花八门，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆、奶酪等等。吃了这么多补钙的食物，但是，宝宝真的能吸收吗？事实是不一定，钙只有与维生素D才能更好的被宝宝吸收。

钙与维生素D共存，如果没有维生素D，再多的钙也不能被宝宝吸收。所以，给宝宝补钙最重要一点就是补充维生素D。说到维生素D的补充的问题，我们都知道晒太阳可以补充维生素D。晒太阳补充维生素D方便，又不用钱，是很多妞们的选择。今天我们就来探讨一下晒太阳补充维生素D是否靠谱。

晒太阳补充维生素D，那到底晒多少太阳才能够呢？有说30分钟，有说3个小时。到底要晒多少太阳要取决于你所在地方以及自己的体质和肤色。

有很多妞会带着宝宝外出晒太阳，但是，说到晒，更重要的一点就是晒伤。相比来说，防晒似乎比晒补维生素D更有意义。

建议六个月以下的宝宝不能直接接受日晒。所以，通过晒太阳补维生素D并不是那么靠谱。所以，想给宝宝补钙的妞们，日晒不如服用维生素D哦。

下面就给妞们推荐几款好用宝宝维生素D。

1.Ostelin VD儿童维生素D滴剂。

Ostelin VD儿童维生素D草莓味滴剂是针对婴儿和儿童体质而研发的维生素D补充剂。补钙促进钙吸收，预防佝偻病。一共20毫升。

适合年龄：0~12岁。

使用方法：以针管滴剂的形式服用。可以加入母乳、奶粉、果汁等中后给宝宝服用。每天服用0.5毫升，不可超过1.0毫升。

2.Nature way 儿童补钙+VD维生素D软糖。

Nature way 儿童补钙+VD维生素D软糖达到了补钙与补维生素D，是钙更好的被宝宝的身体所吸收，能够强化宝宝的牙齿和骨骼，提高免疫力，有效预防佝偻病与骨质疏松。一瓶60粒。

适合年龄：≧2岁。

使用方法：一天两次，早晚服用。本产品不能替代药物，不宜超过推荐量，本产品不含色素，乳糖和牛奶成分。