怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《31》-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《31》

怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《31》

2016-10-11

迎接宝宝

为了分娩时减轻疼痛,孕妇可锻炼学习分娩时的辅助动作,为顺利生产而运动,运动方法主要是掌握产妇在生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。

腹式深呼吸:肩膀自然放平,仰卧在床上,两脚自然放松,把手轻轻地放在肚子上,不断地进行深呼吸。做法是:

把气全部呼出;

慢慢地吸气,使肚子膨胀起来;

气吸足后,屏住呼吸,放松全身;

然后将所有的气慢慢呼出。

胸式呼吸:姿式与前相同,方法是:

吸气时,左右胸部要鼓起来,胸骨也向上突起;

慢慢呼出气体。

腰部压迫:

仰卧,两腿弯曲呈45度左;

两手向腰的上部及背部方向揉捏;

两手握拳,手背向上,放在背后用力压。

当分娩第一阶段腰痛开始时,用这种方法可减轻腰部疼痛。

5~6秒为一次。这种方法,可在分娩开始时,孕妇感到有了子宫收缩及阵痛出现时进行。因为阵痛剧烈时就无法进行了。

学习产时用力:阵痛之后,分娩开始。这时因为直肠受到压迫,产妇可自然向下用力。如果用力得当,腹部受到强烈压力,从而将胎儿经产道推出。如果用力不当,力量集中上半身,就没有效果。

身体仰卧,两膝弯曲,两腿分开;

双手握住床栏杆,背贴着床;

下巴低下;

深深地吸气,又屏住气,然后向下用力;

这时最重要的是不让背和腰抬起来,头歪或上身弯曲是不行的。用力,是全身肌肉都参与的激烈运动。为了在分娩时能正确使用用力方法,练习时应注意动作的准确性。

分娩时的短促呼吸:随着分娩的进程,当婴儿的头从产道露出来时,就使用短促呼吸的方法。

姿势同腹式呼吸法样同;

两手交叉放在胸前;

口张大,一口接一口地呼吸。

这样呼吸的特点是一遍又一遍地快速进行,呼吸时有无声音,是深呼吸或浅呼吸都无关紧要。这种呼吸方法可以消除会阴的紧张。在婴儿娩出阴道时,不致使阴道撕裂。产妇自身要放松;这样疼痛会减轻。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

与“怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《31》”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《31》”还看
孕妇逛街
羊水少怎么办
孕妇缺乏维生素B2
孕妇化妆
孕妇操怎么做
猜你喜欢
产后抑郁治疗:注意自我的心理调
产后适量喝米酒是有一定好处的
如何选择孕妇裤
哺乳期怎么避孕产后避孕方法
新妈妈护理宝宝吐奶小妙招
婴儿湿疹,精心护理更重要
半岁宝宝的早教方法及食谱
新生儿惊厥的药物治疗方法
产后恶露是什么颜色?
保留生育机会冷冻卵子靠谱吗
越晚婚,受孕率越低
宝宝皮肤皲裂怎么办?
孕妈妈脸上长斑怎么办?
产后恶露多久干净算正常
宝宝食物过敏怎么办
引起流产的原因自然流产要不要保
宝宝吃手好处多多
什么是产后恶露?
怀孕了还能跟狗一起睡觉?
备孕很久怀不上可能是子宫受了伤
怎么正确使用安抚奶嘴
千万不要用这5种水给宝宝冲奶粉
孕期长痘了怎么办
为什么大人可以吃蜂蜜,婴儿就不
孕妇配戴隐形眼镜的危害
哺乳期能吃鹰嘴豆吗?
姚晨产后20天恢复身材你也可以
准妈妈如何挑选合适的内衣?
婴儿抚触怎么做婴儿抚触的顺序
小儿多汗是临床常见的一种症候
不同孕期胎教音乐也不同
整个孕期真的就不能服用任何药物
注意了!这些畸形产检也很难发现
引起分娩痛楚的原因汇总
宝宝冬季几种常见的皮肤问题
妊娠期主动脉夹层是怎么回事
怎么教育一岁的宝宝?
家有宝宝不能这样使用加湿器
宝宝不爱吃菜试试蔬菜鸡肉丸
看看全职妈妈的一天
产后大出血当心席汉氏综合征
高热惊厥的治疗偏方
奶瓶的正确清洗方式
冬季宝宝晒太阳的注意事项
避免胎儿异常逃不过3大测试
超过预产期还不生是怎么回事
想要宝宝视力好孕期不要做这些
宝宝奶粉成分之必修课:卵磷脂
产妇恶露不尽吃益母草颗粒有用吗
给宝宝换尿布的小技巧