孕期饮食

维生素A是生长发育所必需的，但在孕早期摄入大剂量维生素A可导致胎儿先天异常。维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差，对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。美国在妊娠期不增加维生素A供给量。我国在整个孕期每天加680IU。

孕期保健

孕期心理焦虑会有以下的表现：

注意力难以集中；

思绪如流而难以驾驭，东想西想而难以自制；

惊恐性的幻想或空想

感到自己处于失去自我控制的地步；

害怕会出现晕厥或昏倒：

害怕自己有病，胎儿有病，担心胎儿将要死亡；

担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动；

害怕自己会孤独，会被遗弃，会无人理睬；

害怕孩子性别不如意遭到家人非难。

担心某些可怕的事情会临头。

特别提醒：

为宝宝制做诞生卡

现在是时间开始浏览文具店了，如果你想寄出定做的诞生卡的话。在大多数文具店里，你可以提前预订，这样在孩子出生后，你要做的就只是打电话给文具店，把重要的信息告诉他们：孩子的姓名、男孩或女孩、出生日期、体重和身长。

另一种定做的诞生卡是你自己手写的便条或商店里买来的卡。或者你可以使你的诞生卡独一无二，比如写一首诗、画一幅画或放一张照片。