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怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《24》

2016-10-11

孕期饮食

维生素A是生长发育所必需的,但在孕早期摄入大剂量维生素A可导致胎儿先天异常。维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差,对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。美国在妊娠期不增加维生素A供给量。我国在整个孕期每天加680IU。

孕期保健

孕期心理焦虑会有以下的表现:

注意力难以集中;

思绪如流而难以驾驭,东想西想而难以自制;

惊恐性的幻想或空想

感到自己处于失去自我控制的地步;

害怕会出现晕厥或昏倒:

害怕自己有病,胎儿有病,担心胎儿将要死亡;

担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动;

害怕自己会孤独,会被遗弃,会无人理睬;

害怕孩子性别不如意遭到家人非难。

担心某些可怕的事情会临头。

特别提醒:

为宝宝制做诞生卡

现在是时间开始浏览文具店了,如果你想寄出定做的诞生卡的话。在大多数文具店里,你可以提前预订,这样在孩子出生后,你要做的就只是打电话给文具店,把重要的信息告诉他们:孩子的姓名、男孩或女孩、出生日期、体重和身长。

另一种定做的诞生卡是你自己手写的便条或商店里买来的卡。或者你可以使你的诞生卡独一无二,比如写一首诗、画一幅画或放一张照片。

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