准妈妈须知：

1、住院分娩要事先预约好，去医院的各种必须品要及时准备。

2、坚持测胎心、胎动。

3、不要因为胃口好转就憨吃酣睡，体重超标对分娩很不利。要控制在每周500克以下。

4、注意观察早产征兆，如腹部发硬，并伴随着腹部阵痛、阴道出血，要及时告诉医生。做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，尽量不要做弯腰和下蹲的动作

5、从这周开始，孕妈妈要每周做一次产前检查。别忘了要到医院做例行产检啊。

准爸爸须知：

临产前，和妻子一起去了解一下产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉的环境能让让人感觉舒服、放松。

了解足够多的生育方面的知识，平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。

胎教：

孕37周时，胎儿几乎能对任何光线产生反应，眼睛也能灵活地眨动。胎儿尽管不可能准确区分外界事物的形态和颜色，但通过孕妈妈腹壁的光线能作为大脑的视觉信息而被接受下来。特别是怀孕末期，孕妈妈腹壁变薄，时亮时暗的光线会使胎儿的心跳加速胎儿不喜欢过强的刺激。例如电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都会影响到胎儿的休息。加重照明最好也不要突然打开或关闭，在夜晚十分稍早一点儿打开照明灯对胎儿来说是有益的。