准妈妈须知：

1、你可以借助听诊器听到胎宝宝强健有力的心跳声了。这周，如果你再抚摸腹部，可能会较明显地感觉到小家伙轻微的反应，甚至可能会感觉首次胎动。

2、乳房护理。乳房关系到宝宝出生后的营养来源，在孕期就应该引起高度的重视。由于乳房开始胀大，所以要选择较大尺码的胸罩。

3、注意口腔卫生。孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况，现在可以到医院解决了。

准爸爸须知：

妻子的身材变化很大，以前的衣服基本都不能穿了。准爸爸可以给准妈妈买些孕妇装，让准妈妈怀孕也可以很漂亮时尚，这是很不错的礼物。准妈妈心情肯定大好！

胎教：

怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

要领：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。