孕晚期,准妈妈的身体逐渐变得笨重,行动也迟缓起来。但是胎教仍要坚持进行,准妈妈可以采取更为简单、易行的方式,比如音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教等。
狭义上来说,胎教主要就是指根据胎儿生长发育特点,有针对性地采取各种措施,给予胎儿各方面适当刺激,从而促进胎儿大脑、感觉、运动等机能的发育及成熟。
孕晚期进行胎教主要是因为胎儿发育趋近成熟,规律化胎教能取得很好的效果。
1.孕晚期胎儿神经细胞发育已日趋成熟
到了孕晚期胎儿的神经细胞发育已经比较成熟,听觉器官和记忆能力也都得到了很大程度的发展,此时,胎儿已经能够很好地区分出外界不同强弱的声音,另外甚至还能根据母亲的声音状况来判断母亲的情绪状态。所以,此时有针对性地进行胎教,给予胎儿各方面的良性刺激能被胎儿很好地接收,进而促进其神经细胞的进一步发育及成熟。
2.孕晚期胎儿大脑发育已日趋成熟
孕晚期,随着胎儿大脑神经细胞发育的逐渐成熟,胎儿的感官能力也变得更加敏锐,能很好地感知外界环境,同时其感知到的外界环境又会诱发胎儿做出不同的情绪反应。总之,此时外界刺激已经与胎儿情绪情感反应之间已经建立起初步的联系。所以,此时要通过胎教给予其良性的刺激,进而促进其良性发展。
对于各位准妈妈们来说,孕晚期是一个特别辛苦的时期,因为此时隆起的肚子会给准妈妈们的动作、行动带来诸多不便。所以此时在胎教方式的选择上也要考虑到这一点,要选用一些比较简单、易行的胎教方式。
1.音乐胎教
孕晚期进行音乐胎教,不仅能缓解孕妇产前的焦虑情绪,而且还能将声音刺激传递给胎儿,促进胎儿语言的早期发展。另外在胎教音乐的选择方面要结合这一阶段胎儿发育的特点进行,比如说孕晚期胎动相对稳定,所以这时候可以选择一些节奏比较轻缓的音乐进行胎教。
2.抚摸胎教
孕晚期,宝宝已经“迫不及待”地要来到这个世界,所以会经常伸伸胳膊、踢踢小腿为出生做准备。此时,进行抚摸胎教不仅可以增进母婴之间的感情,而且还能起到舒缓孕妇产前忧虑的情绪,另外通过抚摸还能促进胎儿大脑的进一步发育。在具体操作时可以播放一些比较轻缓的音乐,或者是边抚摸边与胎儿“说话”,时间上可以每天进行十分钟左右。
3.运动胎教
虽然孕晚期,准妈妈们行动不便,但是适当进行一些运动胎教不仅有益于胎儿的发育,而且可以为之后的分娩奠定良好的基础。这一时期的运动胎教可以是做做孕妇操、孕妇瑜伽等,时间上每天10到20分钟即可,运动强度上不宜太大。
1.对胎儿:进一步促进大脑、感官等各方面的发展
孕晚期各种形式的胎教,能给予胎儿各方面的刺激,而且由于这一时期的胎儿各方面的发育已经比较成熟,所以能很好地接收这些外界刺激,从而促进其进一步的发展,甚至能为其出生以后的发展奠定良好的基础。
2.对孕妇:一定程度上缓解产前焦虑情绪
孕晚期的准妈妈们面临分娩,在情绪上会表现出不同程度的紧张和焦虑,而通过适宜的胎教能很好地舒缓孕妇的紧张情绪,使其能安心待产,这对于母婴的健康都是至关重要的。
3.对分娩:为分娩奠定良好的基础
音乐、饮食、运动等胎教方式能帮助孕妇建立起良好的生活习惯,比如说合理膳食结构、规律作息、适当运动等,这能很大程度上提升孕妇的健康状况,为后期的分娩奠定基础。另外,运动胎教本身对于分娩过程也是有益的,而音乐胎教则能使孕妇保持良好的产前情绪状态。
1.要根据自身情况选择适宜的胎教方式,比如说有早产征兆以及胎盘前置的孕妇就不适宜进行运动胎教;
2.孕妇要保持良好的心理状态,为分娩做好准备;
3.保持适宜的体重,营养过剩造成的肥胖易给分娩带来压力;
4.孕晚期胎教要注重跟胎儿的情感交流,为以后良好亲子关系的建立奠定基础;
5.孕晚期胎教父亲要发挥积极的角色作用,这一方面可以给妻子以支持,同时也有利于培养父亲与孩子的关系。