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孕妇血压低吃什么好 孕妇低血压怎么办

2016-09-26

我们都知道,女性在怀孕的期间,容易出现各种各样的症状,比如孕妇失眠,孕妇感冒预计孕妇低血压等等。孕妇低血压是不利于孕妇和胎儿的健康的,那么孕妇低血压吃什么好呢?

孕妇血压低吃什么好 孕妇低血压怎么办1

孕妇血压低吃什么好1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。

5、对于贫血引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

一旦发现孕妇因血压低发生休克,要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。

孕妇低血压的健康食谱鸡蛋三明治

鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外,三明治加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足孕妇每天所需的营养元素。

爱心枣泥山药糕

枣泥的香甜细滑,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。

莲子百合红豆粥

准备材料:莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时;大米用水洗净,备用。

砂锅中加适量清水,中火烧开;锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

小火煮20分钟左右;放入大米,再煮10分钟。

孕妇血压低吃什么好 孕妇低血压怎么办2

放入冰糖于锅中; 用勺子搅拌粥出稠,即可。

温馨提示:1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时,煮的时候可以节约时间。2. 先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮,以便和大米同步煮熟。

这味粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。

孕妇低血压的饮食注意事项1、要少食多餐,注意正规的饮食时间,注意要增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑的功能。

2、适当多吃食盐,但摄入量不可太高可提升血压(每日需摄足12-15克),同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压,适量的食盐改善头晕、困倦无力等症状。

3、切记避免吃降压的食物,如芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、绿豆、洋葱、海带、大蒜、葵花籽等都是具降压效应的食品,降压水果有苹果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠萝、西瓜、樱桃、猕猴桃等。本身已是低血压若再吃低血压的食物,会造成血压更低,有可能会引起低血压症状。

4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。 另外,糖能很快的提升血压,低血压孕妇可适当食用一些含糖食物。

6、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

7、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物,如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。

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