孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全

孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全

2016-09-23

鹅蛋是很常见的一种蛋类食物,很多人都会经常吃鹅蛋。鹅蛋的营养价值高,含有丰富的蛋白质和维生素,经常吃鹅蛋对身体有好处,那么孕妇吃鹅蛋的好处有哪些呢?

孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全1

孕妇吃鹅蛋的好处孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

鹅蛋内的鹅蛋清有去毒功能,在妊娠后期尤其是临产前几个月,适当进吃鹅蛋能帮助母体驱除“胎毒”, 宝宝不容易得皮肤病 。而且一般皮肤会白白嫩嫩,很光滑。

孕妇在孕期的后两三个月,一个月大约吃10个鹅蛋左右,可以去胎毒。胎儿出生后,不容易得皮肤病,并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳,因为鹅蛋清有去毒,治疗疮疡的功效。

孕妇吃鹅蛋可以防寒气

在寒冬时节,孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温,能补中益气,所以,处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋,防御寒气对身体的侵入。这样,孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病,避免造成身体不适。

孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

在怀孕时期,因身体不适,或周边环境影响,孕妇容易出现心情烦躁,记忆力下降的问题。这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智。连续吃5天,就会发现记忆力大大增强。

孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋,其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂,并且约有一半都是卵磷脂,因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以,孕妇吃鹅蛋的话,就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质,其矿物质和维生素多含于蛋黄内,都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

孕妇吃鹅蛋注意事项孕妇吃鹅蛋在适量的同时,也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高,但吃错的话也会给身体健康造成影响,所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项有哪些,下面就一起看看吧。

孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全2

过量食用易上火

性味甘微温,孕妇怀孕可以适当吃,切忌过量上火。

孕妇吃鹅蛋要适量,不可一次吃太多,太多会给肠胃造成负担,引起不适。

不能与鸡蛋同食

鹅蛋不可与鸡蛋同食,否则伤元气。

适量食用

鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。

低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋

低热不退、动脉硬化、气滞者吃鹅蛋,容易导致身体不适,不利于身体健康,因而不宜使用鹅蛋。

此外,孕妇能吃陈艾煮鹅蛋吗?很多老人都说要陈艾熬水,再用这水煮鹅蛋吃,有一定保胎作用,那么,孕妇能吃陈艾煮鹅蛋吗?事实证明,陈艾能够破血行瘀,下气通络,用于产后淤血停积小腹胀痛,跌打损伤,淤血肿痛,因伤而大小便下血。这种药是用于产后的,产前服用不利于胎气的稳定。陈艾煮鹅蛋,没有实践论证,所以孕妇不要盲目吃。

孕期最好生活有规律,保持摄入足够的营养,多喝水,多吃含纤维素多的食物,要在中医辨证论治的基础上用药,不要盲目吃药。

孕妇吃鹅蛋的食谱水煮鹅蛋

用料:鹅蛋1粒,水半锅。半小匙盐。

孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全3

做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。

煮的时间:三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。十分钟,蛋全熟。

大葱煎鹅蛋

用料:大葱2粒切细,鹅蛋2粒打散。

做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鹅蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,加些酱油就行了。

肉碎煎蛋

用料:肉碎100g,鹅蛋2粒,青葱1棵切粒。

做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即可。

油煎荷包鹅蛋

用料:鹅蛋1粒,酱油少许

做法:将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鹅蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇吃鹅蛋的好处 孕妇鹅蛋食谱大全”还看
孕期如何给胎宝宝更多的营养
孕期补钙
孕妇体虚必知的营养膳食原则
孕妇可以吃榛子吗
6种食物孕妇最好少吃
猜你喜欢
新生儿破伤风的治疗方法
新生儿败血症的症状有哪些?
新生婴儿鼻塞的特别护理与措施
宝宝倒睫毛应该如何应对?
新生儿呼吸急促是由哪些因素引起
如何有效预防婴儿鹅口疮?
引发新生儿破伤风的原因
新生儿发热后该怎么护理?
如何让宝宝远离乙肝困扰?
导致宝宝先天性心脏病的5大因素
如何判断宝宝是否患鹅口疮?
新生宝宝患肺炎时应该怎么办?
宝宝先天性心脏病的10大表现症
新生婴儿鼻塞时该怎么办?
新生宝宝发热常见的原因有哪些?
小儿鹅口疮的治疗方法有哪些?
宝宝先天性代谢缺陷病如何治疗?
新生儿肺炎的表现症状有哪些
新生儿的皮肤缺失该怎么办?
新生儿鹅口疮的症状有哪些?
新生儿肺炎有什么并发症?
小儿先天性心脏病有哪些类型?
新生儿发热的降温方法有哪些?
生儿脑缺氧的护理方法有哪些?
新生儿呼吸异常如何进行预防?
导致宝宝先天畸形的原因
新生宝宝硬肿症的正确护理方法
秋冬阻击新生婴儿鼻塞的5大疾病
宝宝感冒的症状如何缓解?
新生儿硬肿症的表现症状有哪些?
与宝宝肚脐相关的疾病
先心病患儿应该如何进行护理?
新生儿呼吸急促该如何判断?
新生儿败血症应该如何治疗?
新生儿肠绞痛是怎么回事?
新生儿发热的表现症状是什么?
新生宝宝鼻塞是什么原因造成的?
宝宝结膜炎应该如何应对?
新生儿脐疝是怎么回事?
新生儿脑缺氧会造成的后遗症
新生宝宝的眼屎多该怎么办?
新生儿硬肿症的预防措施
新生儿脑缺氧的表现症状有哪些?
新生儿肺炎的主要病因是什么
新生儿痤疮的护理方法有哪些?
新生儿脑缺氧的病因是什么?
新生儿败血症应该如何进行预防?
预防乙肝需及时接种疫苗
新生儿呼吸异常的表现与救护法
新生儿围生期窒息的防治方法