一岁半宝宝营养食谱推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >一岁半宝宝营养食谱推荐

一岁半宝宝营养食谱推荐

2016-09-21

宝宝1岁半以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么,适合一岁半宝宝营养食谱有哪些呢?

一岁半宝宝营养食谱推荐1

三色虾泥妈妈营养经:这道菜的营养特别丰富,其中虾仁能补钙健脑,豆腐益气补虚、健脾胃,西兰花能增强抵抗力,胡萝卜则能保护眼睛,防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐!

材料:虾仁100克,豆腐50克,西兰花50克,胡萝卜小半根。

做法:

1.豆腐洗净,压成豆腐泥。

2.虾仁剁成虾泥,备用。

3.胡萝卜洗净,去皮,切末。

4.西兰花用开水焯过,切末。

5.炒锅放油烧热,下入胡萝卜末煸炒。

6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

8.续炒至熟透时加盐调味即可。

香瓜鸡盅妈妈营养经:香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝,它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效,非常适合一岁半的小宝宝补充营养。

一岁半宝宝营养食谱推荐2

材料:香瓜1个,鸡胸肉50克,香菇10克,火腿1片,葱末、姜末、盐各少许

做法:

1.香瓜切成杯子和杯子盖形状,去子后放入碗里。

2.鸡胸肉切丁,用热水焯过;火腿切丁,香菇切丁。

3.将所有的材料和调料都放入香瓜内,然后上锅蒸15分钟即可。

什锦蛋丝妈妈营养经:什锦蛋丝营养很全面,鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富,青椒中维生素c丰富,并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大,真可谓绝好大组合。对于成长发育的小宝宝来说,是一款不错的营养食谱。

材料:鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

做法:

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);

3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

甜品推荐——椰汁西米露妈妈营养经:对于一岁半的小宝宝,平时如果吃一些清凉的甜品,不但能补充营养,还能增强宝宝的食欲,下文就介绍一款甜品食谱,妈妈们不防学习着做给宝宝吃。牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

一岁半宝宝营养食谱推荐3

材料:西米、鲜奶2袋、椰汁1听 调料:白糖

做法:

1、将西米先用冷水浸泡40分钟,再放入沸水中煮30分钟

2、加入白糖、鲜奶、椰汁待锅开,晾凉,放入冰块也可。

主食推荐——杂锦挂面妈妈营养经:对于一岁左右宝宝的午餐,尽可能做到丰富营养又要有助于消化,在这里,小编就精选了两款1岁宝宝午餐食谱,分享如下,以供妈妈们参考。

材料:儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

做法:

1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软,捞起切段,放入锅内煮沸后,将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内,加入鸡蛋做成鸡蛋絮,少许酱油即成。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“一岁半宝宝营养食谱推荐”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“一岁半宝宝营养食谱推荐”还看
冬季如何给孩子安排御寒饮食
让宝宝爱上蔬菜的方法大全
外国熊孩子不吃饭,洋妈妈做法惊
宝宝秋季饮食要用心
宝宝春季饮食
猜你喜欢
宝宝上火的中药食疗方
新妈妈催奶的9个误区
孕妇头晕是怎么回事孕妇头晕怎么
上环的副作用产妇上环的注意​事
秋季养胎饮食作息指南大全准妈妈
护理早产儿应遵循5大原则
产后大肚子要怎么减?
孕妇能吃料酒吗?
葡萄胎的原因葡萄胎后还能生育吗
让孕期回归自然享受快乐当孕妈
新生儿败血症的症状表现
怎样教11个月的宝宝说话
孕妇晕车呕吐怎么办孕妇能用晕车
孕妇便秘喝香油有用吗
孕妇秋季穿衣注意事项
语言胎教的好处语言胎教有用吗
宝宝上火的4种表现小儿上火吃什
民间祛除婴儿痱子的小良方
新生儿吹空调的9大注意事项
孕妇羊水少能顺产吗为什么会羊水
产后同房要避孕吗产后同房避孕方
汤唯在香港顺产生下3.41公斤
预防宝宝便秘的奶粉配方
如何快速怀孕?备孕小妙招推荐​
怎么和宝宝进行对话胎教
最时尚的三种胎教你能驾驭吗
准妈补钙维生素D不能少
婴幼儿防蚊驱蚊经验大全
我的二胎猴宝宝备孕经历
宝宝秋季腹泻的原因及护理
掌握正确胎教姿势生出健康宝宝
孕期穿衣服有讲究一不小心影响胎
如何预防新生儿败血症
小儿患上秋季腹泻应如何应对
女人乙肝大三阳​能怀孕吗
小儿秋季过敏性鼻炎怎么办
葡萄胎是癌症吗恶性葡萄胎的症状
孕期增重多少算正常呢
夏天怎么护理​新生儿肚脐
准妈妈怀孕早期发烧的危害你了解
部分性葡萄胎是什么部分性葡萄胎
关于“孕傻”的问题看看你中招没
孕妇被蚊子咬了能用风油精吗
孕妇牙痛怎么办?孕期护牙要点
孩子秋天最易患的5种病
新生儿肚脐出血怎么办?
缓解宝宝上火口臭的食疗方
孕妇能吃芡实吗芡实的营养价值
孕妇能用海藻面膜吗
3个月婴儿适合听哪些音乐?