一岁半宝宝营养食谱推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >一岁半宝宝营养食谱推荐

一岁半宝宝营养食谱推荐

2016-09-21

宝宝1岁半以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么,适合一岁半宝宝营养食谱有哪些呢?

一岁半宝宝营养食谱推荐1

三色虾泥妈妈营养经:这道菜的营养特别丰富,其中虾仁能补钙健脑,豆腐益气补虚、健脾胃,西兰花能增强抵抗力,胡萝卜则能保护眼睛,防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐!

材料:虾仁100克,豆腐50克,西兰花50克,胡萝卜小半根。

做法:

1.豆腐洗净,压成豆腐泥。

2.虾仁剁成虾泥,备用。

3.胡萝卜洗净,去皮,切末。

4.西兰花用开水焯过,切末。

5.炒锅放油烧热,下入胡萝卜末煸炒。

6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

8.续炒至熟透时加盐调味即可。

香瓜鸡盅妈妈营养经:香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝,它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效,非常适合一岁半的小宝宝补充营养。

一岁半宝宝营养食谱推荐2

材料:香瓜1个,鸡胸肉50克,香菇10克,火腿1片,葱末、姜末、盐各少许

做法:

1.香瓜切成杯子和杯子盖形状,去子后放入碗里。

2.鸡胸肉切丁,用热水焯过;火腿切丁,香菇切丁。

3.将所有的材料和调料都放入香瓜内,然后上锅蒸15分钟即可。

什锦蛋丝妈妈营养经:什锦蛋丝营养很全面,鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富,青椒中维生素c丰富,并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大,真可谓绝好大组合。对于成长发育的小宝宝来说,是一款不错的营养食谱。

材料:鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

做法:

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);

3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

甜品推荐——椰汁西米露妈妈营养经:对于一岁半的小宝宝,平时如果吃一些清凉的甜品,不但能补充营养,还能增强宝宝的食欲,下文就介绍一款甜品食谱,妈妈们不防学习着做给宝宝吃。牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

一岁半宝宝营养食谱推荐3

材料:西米、鲜奶2袋、椰汁1听 调料:白糖

做法:

1、将西米先用冷水浸泡40分钟,再放入沸水中煮30分钟

2、加入白糖、鲜奶、椰汁待锅开,晾凉,放入冰块也可。

主食推荐——杂锦挂面妈妈营养经:对于一岁左右宝宝的午餐,尽可能做到丰富营养又要有助于消化,在这里,小编就精选了两款1岁宝宝午餐食谱,分享如下,以供妈妈们参考。

材料:儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

做法:

1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软,捞起切段,放入锅内煮沸后,将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内,加入鸡蛋做成鸡蛋絮,少许酱油即成。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

与“一岁半宝宝营养食谱推荐”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“一岁半宝宝营养食谱推荐”还看
冬季宝宝暖胃食谱推荐
宝宝能吃糯米吗
宝宝秋季饮食
秋季幼儿要“挑”食
0~3岁宝宝吃盐有讲究
猜你喜欢
妈妈为孩子早上学一年提前4天“
抗子宫内膜抗体与不孕
祁俊明:不要让孩子成为早到的天
孕妈不吃早餐容易生女儿
阴道纵隔、双阴道与不孕
宝宝秋季腹泻早预防
“四步走”让孩子远离运动伤害
可速效改善夫妻性生活的美食
少盐多肉,有效缓解孕期水肿!
徐若瑄坐月子:想哭也要忍着坐月
天文与生男生女之间也有关系
多囊卵巢综合症不孕
先天性无阴道与不孕
小心!男性不育的新杀手
父母有权决定孩子性别吗?
如何判断宝宝食积?预防食积有办
伟哥会扼杀男性生殖能力!
穿“露脐装”会不会导致不孕?
阴道狭窄、粘连与不孕
子宫疾患引起的不孕症!
最早知道宝宝性别的科学方法
世界各国孩子的早餐怎么吃?
手温暴露你是否不孕
外阴、阴道性不孕的诊断
女性不孕:输卵管因素占四成
月经异常应做“不孕筛查”
不育要多吃富含维C食物
子宫疾患引起的不孕症
孕妇梦见夏天下雪是怎么回事?
你家宝宝的一日三餐由专家亲自指
卵巢功能早衰不孕
自制宝宝爱吃的健康冷饮,不会做
内衣也可影响男性生育能力
胎儿性别鉴定大揭秘
孩子吃什么食物能预防便秘?
哪些因素和生男生女有关系
告诉你选择宝宝性别的秘方
新妈妈最易得的三种病,如何预防
孕妇可以吃橘子吗
子宫内膜炎对生育的影响
心理压力可造成生育力下降
经期性生活易致不孕症
冬季11个小妙招,有效预防孕期
不用B超就能猜出宝宝性别
生男孩的月份
专家:尿液中提取精子治愈不育
男性不孕应做哪些筛查
吃苦瓜减肥会导致不孕不育?
育龄女性多吃豆芽不易受孕
为什么刚出生的宝宝都很丑?