一、新生儿睡眠不好怎么办

1、吮吸，不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用，让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。

2、按摩，各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

3、音乐，有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

4、运动，在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

5、新鲜空气，带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气，一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

7、洗澡，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

8、环境，带婴儿去更安静的房间，用温柔的§抱和轻声的吟唱来安抚他。

二、新生儿睡眠不好原因

1、环境不佳，睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

2、喂养不当，有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳，建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶，随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

3、安全感缺失，大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强，宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉，如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活习惯，睡前玩得太兴奋，睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳，建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

5、夜间排尿，夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡，另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

三、新生儿睡眠时间

1、每天的睡眠时间约为20个小时，2个月的婴儿每天约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

2、正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡，似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情，有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病，其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能，新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过，而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。