在日常生活中,女性在怀孕之后就会容易出现各种各样的症状,比如嗜睡、食欲不佳以及便秘等等。孕妇便秘是很常见的一种现象,那么孕妇便秘喝香油有用吗?
孕妇便秘喝香油有用吗孕妇便秘喝香油是有一定作用的。香油就是生活中常见的芝麻油,具有增强胃功能,促进肠胃蠕动的作用,可帮助排便,孕妇便秘喝香油,可达到润肠胃通便的目的。
孕妇便秘怎么喝香油直接饮用
香油有润滑作用,可以直接饮用,但是口感不好。
加蜂蜜饮用
最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜,由于蜂蜜也有缓解便秘,润滑肠道的作用,所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效。
紫菜煮熟后一起食用
还有一种吃法就是在大量紫菜煮熟后放入几勺香油,只要不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意。
孕妇便秘喝香油要注意什么孕妇便秘喝多少香油
每天喝半勺麻油,一天2次,连续喝3~4天就能起到润肠的作用,即可缓解或消除孕妇便秘的症状;但建议不直接喝,而是搭配其他食材食用,口感好一些,但是功效都是一样的,一天之中喝香油不宜超过3勺。
孕妇便秘不可长期依赖香油
香油虽有促进排便顺畅的作用,但是孕期便秘不可长期依赖喝香油这一种方法,因为香油润肠,喝多了虽缓解了便秘,但可能会导致腹泻,过多的油脂摄入也会加重肠胃负担,过多的油脂形成高渗透压,肠壁细胞脱水,过多的水分随粪便排出导致腹泻,影响孕妇肠胃健康。
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