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产后大把掉头发 有效防脱发的方法在这里

2016-09-09

相信,很多新妈妈都会出现掉头发的事!爱美之心人皆有之,每到梳头洗头的时候就更加焦虑,会不会头发就这么掉秃了。

产后大把掉头发 有效防脱发的方法在这里1

一、产后为何会脱发?

有没有觉得,自己怀孕的时候头发特别好?即便是平时的发量较少,在孕期也变得特别浓密?这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多,留住了本来已经应该脱落的头发,所以孕期会感觉头发特别茂密。

一旦宝宝降生,新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平,除了正常脱落的头发,“超期服役”的头发也要一起退役,所以每次梳头洗头,就感觉头发明显掉得多了。说白了,产后脱发是生理现象,可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。

当然,这种脱发一般不会太严重,而且只是暂时现象,一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的美眉,就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。

二、试试这些防脱方法,说不定就有效呢?

1、好心情、好睡眠最养头发

大家都知道,睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝,睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题,而这些都会导致神经功能紊乱,让毛细血管持续处于收缩状态,头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良,最终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时,中午再睡20~30分钟的午觉,对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

2、营养充足,促进毛发新生

中医认为肾主毛发,具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发,如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等,对产后调理也很有好处哦。

说到养头发,大家就经常会提起“何首乌”这味中药,但是何首乌有一定肝损伤毒性,可千万不能乱吃。

3、头部穴位按摩

头部有很多的神经末梢和血管,按摩能刺激到这些神经,并让血管舒张,让人产生欣快和愉悦感。而且头部的某些穴位有促进头皮血液循环的功效,通过按摩刺激,能增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需,从而起到预防脱发的目的。

有些人按摩头皮就是心血来潮时偶尔按一按、抓一抓,没什么章法,也不坚持。虽然说随便按按也有好处,但是按照穴位按摩效果会更好一些。

头顶中心凹陷处的百会穴:可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防抓破头皮。

①耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴:有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压。

②耳垂后方凹陷处的翳风穴:除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。用大拇指腹按压这个穴位,注意按压不要用太大力,有酸麻感就可以。

③风池穴位于后颈部,与耳垂齐平,低头时颈椎两侧的凹陷:按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

④肘横纹内侧尽头凹陷处的少海穴:有促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

TIPS:做头部按摩最好使洗澡之后、睡觉之前,切忌在饥饿或过饱时按摩。按摩要量力而行,宜用八分力,每次按摩1~3分钟,按压穴位时缓缓吐气、指腹离开时缓缓吸气,这种呼吸法有助提高按压效果。

4、洗发方法有讲究

水温控制在40度左右,感觉温热但不烫就刚好,如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂,而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能。

如果是长发,洗头前要先把头发梳通。在用洗发水揉洗头发的同时,十指张开,用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮,切忌用指甲用力抓、挠。

把泡沫彻底冲洗净之后,不要用毛巾揉搓头发,应该用毛巾把头发包起来,用手揉捏,让毛巾把水分吸得半干再吹。

有些人认为,吹风机一定会损伤头发,还是自然晾干比较好。其实头发在湿润的状态下,毛鳞片是打开的,此时头发更容易摩擦受损。另外,头皮未干透就绑辫子,或者气温比较低的情况下,潮湿的头皮环境容易滋生真菌,造成头皮屑增多,对毛囊、发根也有不好的影响。

所以袋鼠麻麻建议长发的宝妈,可以用吹风机温和的温度先吹干头皮,头发六成干之后再自然晾干。

5、选一把好梳子

尽量少用金属、硬塑料做成的发梳,可以考虑牛角或木制的梳子,注意梳子的齿不要太尖锐,以免损伤头皮。每天早、晚边梳头、边按摩头皮,帮助头皮的血液循环更加通畅。如果发尾打结了,要用一只手攥住头发中段,另一只手轻轻梳通,不要用力拉扯头发。另外长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧,更不要烫、染发。

6、剪个轻松的短发

如果实在被梳、洗头之后掉得一大团头发闹烦了,就剪个清清爽爽的短发吧~

虽然掉发的数量并没有减少,但是短发掉好几根,才比上一根长发团在一起的视觉效果,这样心理压力是不是小多了?而且短发相对好打理,对忙工作、忙宝宝又忙家务的妈妈来说,也不失为一种选择。

如果脱发太严重也别有压力,学范玮琪买几个假发来戴戴,发型还能常换常新,做个美美的辣妈吧!

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