科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明

科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明

2016-09-09

科学家进行了一项大规模调查,共有600人参与其中。科学家在此过程中对孕妇和其所生的孩子进行了观察。结果显示,女性在怀孕期间是否食用水果会对孩子未来的健康和智力状况产生影响。

科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明1

科学家对所收集到的数据进行分析后发现,怀孕期间食用水果的女性会生出相对较聪明的孩子。这些孩子一岁时就显得比其同龄人在智力上更成熟。由此,科学家得出结论称,准妈妈们所食用的水果越多,其宝宝就会越聪明。但同时研究人员也强调,这并不意味着要“成吨地”吞食水果,因为水果中还含有糖和其它成分,这些成分若过量也会对女性和其腹中的胎儿造成不利影响

孕妇多吃什么水果对胎儿好:

1.香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕期间每天最好能吃一根香蕉,因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用,对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸,体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。

2.柿子——对付妊娠高血压

每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。

3.苹果——可预防宝宝哮喘

苹果含有丰富的锌等微量元素外,还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,细纤维含量最高,有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育,也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。

4.芒果——有效缓解孕吐

芒果维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过桔子、草莓。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,都是人体所必需的。芒果能止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的效果。

5.梨——清热降压良药

梨具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;梨子还具有降低血压、养阴清热的功效。高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的人,常吃些梨能促进食欲,帮助消化,利尿通便和解热的作用,在秋季气候干燥时,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

6.柑橘——含丰富的维生素

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。每500克柑橘含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量是水果之冠。

7.草莓——防辐射

每500克草莓含有250-500毫克维生素C,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,所以,经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓,但记得每天不超过500克。

8.柚子——预防妊娠糖尿病

柚子营养价值很高,富含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。

9.猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃每100克含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕的前3个月可常吃猕猴桃。

由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,注意有先兆流产的人也应忌食。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“科学证明 孕妈妈多吃这些水果宝宝更聪明”还看
准妈妈要少食多餐保证营养充分!
孕妇贫血吃什么补血?
孕妇能吃芒果吗?
孕妇能吃螃蟹吗
孕妇能不能吃核桃?
猜你喜欢
高龄孕妇应注意6点事项高龄孕妇
产后胀奶走开进来试试这几种方法
9大方法教你正确清洗防辐射服
想在孕期保持高颜值?这些问题你
孕妇秋季补水吃这些蔬菜比较好
关于戴套套的事6种情况以防中枪
除了不吃过敏食物,明白3点小儿
怀孕胸部胀痛会持续多久你知道吗
怀孕喜讯前三个月只能“藏”怀孕
周公解胎梦梦见在海上祈祷暗示要
妈妈孕前补叶酸宝宝日后更健康
不想宝宝从小当四眼,那就这样做
产后腰酸背痛持续对久正常
生完孩子老五岁?那是你没这样做
排卵期脱毛,痛感低也漂亮
产妇坐月子需要注意什么
孕期日常生活禁忌的真假孕期禁忌
孕中期准妈妈常见的睡眠问题有哪
宝宝喂胖点不用补这补那?其实他
备孕妈妈一定要做好检查,不要出
注意备孕中的四个误区
怎样避免宝宝闷热窒息综合症
35岁后不孕不育试管婴儿须趁早
孕妇能用眼霜吗这些牌子比较好
孕期活动量根据条件适当调整
新妈妈产后多久可以下床运动?
夫妻孕期性生活的6个基本原则
如何判断自己的白带是否健康
怀孕多久能听到胎心儿心跳
给新生儿洗澡你洗对了吗
你还在这样洗刷奶瓶大部分都错了
胎梦准不准梦见龙老虎猪这些动物
试管婴儿的操作流程和注意事项
出现这些症状说明你要生了
颈部按摩手法打造林心如天鹅颈
宝宝为什么喜欢咬被角?
揭秘产后月经发黑的5大原因
产后便秘跟三个误区有关
这些坏习惯让你好“孕”不来
秋季高发肠套叠胖宝宝更易中招
准妈妈养宠物的问题女性孕前要做
怎样减腹部赘肉最快赶紧看过来
胎位不正你会选择剖腹产吗
产后如何快速恢复平坦紧致的腹部
15种食物产后食用减肥又补身
准妈妈如何摆脱消极情绪?
职场准妈妈防电磁辐射的十招
宝宝5种常见病让妈妈很害怕
女人转变为准妈妈时有什么变化
别再苦恼一孕傻三年了进来看看这