产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法

产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法

2016-09-09

我们大家都知道是一种非常有营养的蔬菜,芹菜的铁含量高,经常吃可以补血养气、排宿便清肠道,美容养颜以及预防高血压等功效,那么坐月子能吃芹菜吗?

产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法1

产妇能吃芹菜吗产妇可以吃芹菜。芹菜营养丰富,含有人体必须的各种营养物质,对于产后体弱急需恢复的准妈妈来说,吃了芹菜可以提高免疫力,加速恢复。芹菜还有丰富的粗纤维,利于消化排出,可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。对于经历完分娩失血的产妇来说,吃点芹菜有助于补血,但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经,所以产妇不可过量进食。

产妇吃芹菜的注意事项1.芹菜有降血压作用,所以血压偏低的产妇要慎用。

2.芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的产妇注意不宜多食。

3.对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4.芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等,主要的烹饪方法以清炒,这样可以吸取更多芹菜里更多的营养,也以防产妇吃过多的调味料。

5.健康的烹调方式。产后饮食不宜过重口味,产妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外产妇在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

6.芹菜味甘、苦、性凉,对于月子里的产妇建议不要过量食用,以防引起产妇不适。

产妇吃芹菜的做法芹菜拌腐竹的做法

用料:芹菜150克,腐竹30克,银耳1/2朵,色拉油2茶匙,食盐1/2茶匙,香油1/2茶匙,白糖少许。

产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法2

做法:

1.干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。

2.芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。

3.锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳,焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。

4.将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。

小贴士:1.银耳一定要提前泡发,不然烹饪的时候口感不佳。2.不喜欢芹菜味道的朋友,可以考虑用青瓜代替,味道也很好!

豆腐干炒芹菜的做法

用料:豆腐干250克,芹菜150克,小葱2根,甜菜椒1个,料酒2大匙,食盐、味精、植物油适量。

做法:

1.将芹菜在沸水煮两分钟左右捞出沥干水份。

2.锅内放油烧至八成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入炒一分钟。

3.放入豆腐干、甜菜椒丝和盐炒一分钟。

4.放味精翻炒几下出锅即成。

小贴士:芹菜在热水里先焯一下,这样可以让蔬菜的颜色看起来更鲜亮还可以提出芹菜的鲜香味。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产妇能吃芹菜吗 产妇吃芹菜的做法”还看
回奶
产后掉发护理方法
产后月子病分为几种形式呢?
产后睡眠不足
哺乳期慎用哪些外用药?
猜你喜欢
应对婴儿饮食意外的小窍门关于呛
别胡扯!这些情况没必要断奶!
宝宝断奶后的喂养原则
宝宝发烧吃什么药多少度算发烧
新生儿败血症怎么办?
女性服用促排卵药的危害
正确的方法抱宝宝有利于新生儿成
科普孕早期出血的那些事
哪些食物不能给婴儿当辅食?
习惯性流产后如何调理身体
小孩冬季如何预防流感来袭?
备孕女性吃什么水果好
妈妈要注意春季宝宝老揉眼睛可能
生男生女测试试剂如何使用?
造人计划中丈夫的注意事项有什么
宝宝​冬季户外穿衣的5个秘籍
影响备孕夫妻性欲望的5类药物
小儿手足口病的预防宝典
宝宝三种反常行为,一定要引起重
牢记这些数字直面宝宝手足口病
备孕夫妻要小心8种遗传病
宝宝厌奶怎么办?父母学学这七招
生男生女有技巧吗?生男生女与体
夏季宝宝护理四原则注意禁忌妈妈
孕前补肾吃什么比较好?
新生儿喂养指南妈妈怎么给宝宝喂
地中海贫血会遗传给下一代吗?
妈妈这样做冬天宝宝少生病
幼儿急疹吃什么药小儿急疹的症状
宝宝睡觉这些禁忌不能碰
孕前补充营养应先锌后钙
辟谣:微波炉不能打宝宝的辅食?
小儿秋季腹泻的推拿疗法
秋季宝宝防过敏的方法
想要宝宝眼睛“炯炯有神”多吃这
孕前调理身体的6道食谱
妈妈如何观察宝宝是否肠绞痛怎样
新生儿生病前六大征兆妈妈们知道
准妈学会这6招,轻松搞定痤疮
产后口腔健康不要被忽视
婴儿时期好的饮食习惯如何养成?
宝宝这样喝果汁越喝越伤身
宝宝九个月爸爸妈妈安排好饮食时
如何防宝宝春季感冒?家长要把好
冬季育儿的7个误区妈妈注意咯
天凉了,小孩如何有效远离流感?
新生儿为什么会打嗝?新生儿打嗝
花生过敏预防法会影响宝宝营养摄
怎样能提高精子质量?专家建议多
断奶这件事儿,请听妈妈和宝宝的