扁豆是我们日常生活中常见的食物，尤其是在夏季，很多人都很喜欢吃扁豆，但是想小宝宝不能多吃扁豆，又想给宝宝补充豆类营养，那要怎么办呢？

章子怡和女儿醒醒

章子怡为醒醒做的扁豆辅食

刚刚章子怡在微博上晒出自家里小花园里种的菜大丰收，有萝卜、西红柿、扁豆，并将新鲜的扁豆打成汁，给女儿醒醒做辅食。

扁豆是一种常见的蔬菜，不少家长都喜欢用扁豆炒菜吃，扁豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维等，给孩子吃扁豆可以补充营养，效果很好。

在一岁以内的婴儿有计划的补充些豆类，可以满足婴儿脑细胞和身体发育的需要。

从中医角度来说，扁豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。但是家长也不要一味的给孩子大量的进食扁豆，因为宝宝肠胃消化功能较弱，扁豆不熟容易引起中毒，而扁豆多吃更容易引起腹胀。

章子怡自己种的扁豆

给孩子做辅食不能只是单一的食材，宝妈们在家还可以多花一些心思来增加宝宝辅食的营养，如果宝宝的肠胃消化功能不强，经常脾虚，可以试试下面这种做法，来缓解宝宝消化不良的症状：

原料：

白扁豆50克，猪瘦肉100克，盐适量。

制作：

猪瘦肉洗净，用开水稍烫去血腥味，切成细末，然后放入锅内，加水适量，再加入白扁豆，用文火炖1小时，调味后即可食用。

提醒：患有腹胀及患病的宝宝最好不要食用扁豆哦！