准妈妈如何避开雷区安然度夏?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期安全 >准妈妈如何避开雷区安然度夏?

准妈妈如何避开雷区安然度夏?

2016-08-25

炎炎夏日,对于身体笨重、体温比常人略高、并且比常人更怕热的准妈咪来说无疑是一大巨大的挑战。如此高温,孕妇作为身体情况特殊的群体,应该更加注意防高温!

准妈妈如何避开雷区安然度夏?1

一、不能捂着,也不能着凉

面对高温天气,孕妈咪既不能捂着,也不能着凉。捂着容易捂出中暑,捂出痱子,还使孕妈咪容易出现胸闷,气短,心慌的情况,但也不能贪凉,让流感病毒乘虚而入,贪饮冰镇饮品更要注意,以免刺激肠胃。

温馨提示

盛夏当头,孕妈咪应该避开正午出行,中午时刻正是烈日当头之时,室外温度极高,出行会给身体带来不适感觉,体感温度过高,容易引起中暑现象。如必要出行,务必做好防护措施,选择浅色的服装可以减少吸热,记得撑伞哦!如有不适,一定要寻求帮助。

二、巧用空调,清爽度夏

很多准妈妈为了舒服,经常把空调的温度调的很低,殊不知,孕妇在使用空调时,冷气不能太强,冷气如果开得太强,会使皮肤收缩,反复出现这种情形会使子宫收缩,有流产、早产的可能。此外,身体过度收缩也会成为疾病的原因。所以,孕妈妈使用空调时,应该注意室温维持在25℃左右,与外气温相差5℃,还要注意晚上睡觉时冷气要开的弱一些哦~

温馨提示

在室外很热,而室内温度很低的情况下,你会发现自己在环境转变的时候会发抖。最好的方法是,在你出门的时候把房间里的空调打开,等你回来之后就把空调关上。这样做的好处是,在你回到房间的时候,房间里面是凉爽的,而当你一直待在房间里面的时候,又不会感觉太凉。另外,到夜里你就需要把空调关了,等到天亮之前必须要上厕所的时候再打开就好了。

三、选用棉制品,安心舒心

准妈妈应选用较吸汗且透气的纯棉制品,以宽大、舒适为主。怀孕期间血液循环加快,孕妇非常容易出汗,腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育,容易导致产后少奶或无奶,而且也会压迫下腹而减少胎盘血流量,对胎儿生长发育造成损害。因此,最好选择比身材大一号的衣服。孕妇所穿的鞋子呢,也应是轻便舒适的平跟鞋,有牢固宽大的后跟支撑身体,鞋底最好有防滑纹,以免跌倒。

温馨提示

孕妇装的选择其实是很有讲究的哦,相信绝大多数孕妈咪在选择孕妇装上,除了选择的首要条件是穿的舒服,还有对于外观的抉择,穿的美美哒又舒适,在这个夏天闪亮一夏,安心又舒心哦~切记不要为了美而选择一些不适宜的服装,不要因小失大哦!

四、来点清凉食谱推荐

别光会喝水了,来点汤吧,好滋味好消暑哦~

冬瓜香菇汤

食材:冬瓜200克、香菇2个、高汤1大碗、盐1茶匙、胡椒粉少许

做法

1、将冬瓜去皮、去掉冬瓜籽,洗干净之后,切成片。

2、香菇洗干净,去掉香菇蒂,切成香菇片(如果是用干香菇,则先泡软)。

3、将高汤倒入汤锅中,放入冬瓜片,用中火煮到冬瓜变软。

4、然后放入香菇片。

5、香菇煮熟之后,调入盐和胡椒粉,拌匀即可。

冬瓜莲子汤

1、冬瓜去皮洗净,去籽切成小块,莲子提前用冷水泡一个小时。

2、将香菇蒂洗干净,备用。

3、将冬瓜、莲子和香菇蒂一起放入锅中,加入清水没过食材,用大火煮开之后,换成小火煮30分钟。

4、等冬瓜变透明,加盐调味即可。

冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能,而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,容易烹调,含有丰富的维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素,对消除水肿有一定的辅助功效,是孕妈咪夏季消暑的好帮手。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“准妈妈如何避开雷区安然度夏?”相关文章
孕妈妈家居安全孕妈妈家居注意事
这3种食物影响孕妈健康
孕妈小便有这几种症状说明羊水不
在这几种情况下孕妈就不要再摸肚
这两类孕妈尽量不要左侧睡不然易
看过“准妈妈如何避开雷区安然度夏?”还看
宝妈们孕期该怎样运动?
孕妈须知小窍门教你去除果蔬农药
临近预产期胎位不正办法在这
胎心仪对宝宝有伤害吗快来了解
孕妇使用电磁炉
猜你喜欢
新妈妈护理宝宝会遭遇哪些难题呢
如何处理新生儿鼻塞
早产儿呼吸暂停家长如何应对
新生宝宝在重症监护室父母应该做
甲肝疫苗的接种
我国计划的宝宝免疫疫苗《3》
新手爸妈护理新生儿会遭遇到哪些
夏季宝宝护理必备的呵护手册
10种儿童免疫接种常用的疫苗
如何护理才能让宝宝变得更漂亮
新生儿护理老规矩or新观念
单身父母应该如何护理新生儿
预防水痘最好办法是接种疫苗
接触新生儿要先洗手的原因
宝宝小屁屁的日常护理
新生儿体温不升家长应该怎么办
接种疫苗禁忌
增强宝宝免疫力的优选方案一
为什么要让宝宝进行空气浴
6种方法可有效减少新生儿溢乳
新生儿洗澡准备方法注意事项
爸妈抱新生宝宝时,须知的6大常
脊髓灰质炎的疫苗有哪些剂型
增强宝宝免疫力的优选方案二
新生宝宝长马牙家长应该怎么办
我国计划的宝宝免疫疫苗《1》
新生宝宝噎住后父母应该怎么办
新生宝宝的一些异常状况妈妈需了
增强宝宝免疫力的优选方案三
如何正确的给宝宝洗澡
我国计划的宝宝免疫疫苗《2》
宝宝免疫计划的程序总过程
什么是特殊免疫
新生儿如何护理
推荐:新妈妈照顾新生儿的4个好
新生宝宝护理需了解哪些常识呢
新生宝宝护理的注意事项有哪些
新生宝宝“鼻孔”的健康清洁方法
家长要怎样迎接新生宝宝
双胞胎新生儿们的一些生活注意事
抱新生儿的同时要注意保护好宝宝
看护宝宝别让“老话”误导
婴儿时的防接预种
什么是主动免疫
给新生宝宝洗澡要遵循哪些规则
什么是被动免疫
如何时时刻刻的保持新生宝宝的干
早产宝宝出院回家家长需要做哪些
流感疫苗应该每年接种
宝宝健康知识爽身粉的危害