很多家庭宝宝睡眠质量不好的一大主因就是夜间爸爸妈妈给宝宝频繁换纸尿裤和喂奶。尤其是很多妈妈为了不让宝宝用湿的纸尿裤，频繁换纸尿裤，致使宝宝睡觉睡不踏实。

不宜频繁更换纸尿裤医学专家表示晚上睡眠的质量对宝宝的身体生长、骨骼发育、智力发育、气质发育都有很重要的影响，晚上10点至凌晨2点是宝宝长身体最黄金的时间段，因此，建议年轻妈妈要足够重视宝宝的睡眠质量，不要频繁的更好纸尿裤，最好选择可以保证整夜干爽的夜晚专用纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。

不宜在夜间给宝宝使用尿布尤其要提醒喜欢给宝宝用尿布的爸爸妈妈们，白天可以使用尿布，但是晚上最好还是要给宝宝用纸尿裤吧。不然，每天晚上把宝宝折腾醒来几次换尿布严重影响了宝宝的休息和发育。一般宝宝晚上大概用1-2片纸尿裤就可以了，也就是说中间最多换一次纸尿裤，比用尿裤的更换次数少了非常多。

最好选用夜间专用纸尿裤研究数据表明，使用吸水能力强和回渗小的高质量一次性纸尿裤，可为婴儿提供一个让臀部皮肤充分干爽的环境，使婴儿不会总是感到潮湿、不适。

夜间专用的纸尿裤一般都具有防漏性和防位移性能适合宝宝夜间翻身的习惯，而且可承载的尿液量也较多，可以一整夜不更换，也不会出现反渗的现象。

当因尿湿而导致的苏醒次数减少了，宝宝的睡眠时间也就比使用传统尿布的婴儿长，有助于宝宝睡得更香甜，从而有利于宝宝的身体生长、骨骼发育、智力发育、气质发育等等。

宝宝需要24小时穿着纸尿裤吗？当然不需要，这样做也不可取。宝宝的小屁屁也需要透透气的。小编建议家长在每次为宝宝更换纸尿裤时，在为他清洗完用棉布擦干之后，让宝宝躺着玩一会或者抱抱他。这样，宝宝的屁屁能有个通风透气的机会。当然，需要提醒的是，这样做的前提是保证室内的温度适宜，不要让小宝宝着凉。而且，这时候一定要有大人在一旁陪伴，以确保“有情况”的时候，及时应对。

如何选用夜间专用纸尿裤1. 要有瞬吸导流分次吸收技术，能够吸收宝宝多次尿液和尿量（宝宝在1岁前一晚上尿湿次数一般为3-4次，而总量一般不超过300ml）。

2. 要有抑菌作用，因为宝宝尿液在温湿环境中，很容易与空气中的氧气结合而滋生细菌，细菌则会有侵害宝宝的可能，特别是女宝宝，因为女宝宝的阴道最敏感（未有抑菌作用的纸尿裤，建议每3小时更换一次，而有抑菌作用的纸尿裤可以一晚上换一次，一般不超过12小时）。

3. 最好有弹性腰围，这样更贴身。没有弹性腰围的纸尿裤，可能会因为宝宝尿湿后，湿的部位较重而宝宝晚上睡觉时又有反复翻身的特性，很容易不能跟着屁股移动而容易勒紧（勒坏）宝宝大腿内侧，弹性腰围最好选有透气孔的，这样可以排出闷热。

4. 要有防漏折边，这样不会搞的满床上都是宝宝的尿尿。

5. 最好是透气底膜，这样透气而不透水，宝宝屁股很干爽，很舒服。

6. 最好摸上去柔软舒服，有些纸尿裤摸上去有一块一块的硬物（可能是吸水高分子），宝宝穿一晚上会很不舒服。

7. 最好吸收到不要断层，一旦断层，很容易溢出高分子，而敏感性的肌肤与到高分子，很容易过敏。