宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议

宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议

2016-08-22

在日常生活中,很多妈妈们都会给自己的宝宝补钙,来促进宝宝的发育和成长。宝宝补钙的好处很多,能够促进宝宝骨骼的发育,提高宝宝的免疫力。那么宝宝补钙可以防治宝宝铅中毒吗?

宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议1

补钙可防治儿童铅中毒儿童对铅毒性较成人敏感,是铅中毒的易发人群。随着全球城市化、工业化和交通运输业的发展,环境污染日益严重,儿童铅中毒逐渐引起人们的关注。近年来,研究发现钙与铅在肠道吸收存在竞争性抑制,合理补钙能有效防治儿童铅中毒。

宝宝补钙的好处1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

3、降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

4、强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?

这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

5、维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。

6、降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏,水肿等。

7、促进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。

8、维持酸碱平衡。

9、参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。

宝贝补钙的建议1、钙是人体所需的重要元素之一,人在任何时候都应该补钙,尤其是婴儿期。

宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议2

2、奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。

3、补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

4、夏天户外活动较多,1岁以上宝贝暂可不服用VD,以免蓄积体内引起中毒。

5、婴儿胃酸浓度低,最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高,可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙。

6、晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

7、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

8、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。

9、烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

10、大米和白面中含有很多植酸,影响钙的吸收。制作前,最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

11、黄豆(大豆)植酸含量很高,可采用发芽方法去掉,以促进钙的吸收和利用。

12、把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒,西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收;把雪里蕻与黄豆同食,都可使钙的吸收和利用率大为提高。

13、少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收。

14、钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

15、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

16、钙质有利于宝宝骨骼生长,健康发育。给宝宝补钙要注意不能过量,恰当即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

与“宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“宝宝补钙的好处 宝贝补钙的建议”还看
宝宝春季饮食
冬季如何给孩子安排御寒饮食
孩子不爱吃蔬菜怎么办
儿童挑食
警惕!宝宝常见5种美食伤智商!
猜你喜欢
艾灸产后风的注意事项
新妈妈产后盗汗的治疗方法
新妈妈产后腰疼的原因及预防措施
妊娠糖尿病是否可以痊愈
产后要避免哪些疾病
得了产后尿潴留,要怎么进行治疗
产后防治乳腺炎的主要方法
产后风临床的症状表现有哪些
女性产后最容易产生的几种疼痛
新妈妈产后发烧的原因及对策
产后妇科炎症如何治疗不影响宝宝
产后妈妈“奶胀”引起的发烧怎么
新妈哺乳期如何避免患上急性乳腺
专家介绍:月子病多数是肾虚
盘点新妈妈产后便秘的几种危害
艾草治疗月子病的方法有哪些
避免乳房疾病,让宝宝与自己零距
发生乳腺堵塞不能正常哺乳怎么办
产后便秘能否通过饮食和运动来治
预防产后腰腿痛的方法有哪些呢
产后抑郁症分为三大类型
疲劳诱发疾病的常见治疗方法有哪
产后妈妈该如何防止这些疾病的发
女性产后盗汗的饮食调养方法
产后乳头痛是很常见的注意保健调
产后应该如何预防感染性乳腺炎
分娩后,新妈咪盗汗的常见原因是
防治新妈妈产后脱发的食疗方法
产后预防风湿疾病的6大妙招
产后妈妈抑郁症的3大特征
产后抑郁症的原因走出阴霾的11
新妈妈产后的4种疼痛需对症处理
新妈产后恢复不好会引发哪些炎症
女性产后常见泌尿系统的几种疾病
引发背痛的主要诱因是什么
产后运动不当会引发哪些疾病
产后引起乳腺囊肿的原因有哪些
新妈妈产后的恶露绵绵不止应该怎
产后妈妈盗汗的缓解按摩法
造成产后抑郁的一些原因
妈妈产后多汗应该怎样进行护理
产后抑郁的主要原因
新妈妈产后脱发与哪些因素有关呢
治疗月子病腿疼的几种方法
产后不同类型“盗汗”的食疗方法
治疗月子病有什么好方法
防治产后宫缩痛的食疗方
诱发女性产后甲状腺炎发病的三大
引起产后妈妈盗汗的3大原因
产妇为什么容易便秘如何缓解